剛剛進入三月沒幾天，晨晨媽媽就開始擔心，她家娃只要一到這種初春換季的時候，就特別容易感冒， 這樣都持續3年了。
這不，前兩天還是豔陽高照氣溫接近20度，今天就淅淅瀝瀝下起雨來了，室外溫度又下降到8度，看著窗外飄下的雨水，晨晨媽媽心裡不由一陣擔心，家裡的感冒藥也快用完了，外面又在鬧疫情，小晨晨可千萬別在這個節骨眼感冒啊，該怎麼預防才好呢？
每到冬春交替，乍暖還寒的時節，也是小寶寶們特別愛感冒咳嗽的時候，每年這個時候兒科門診的接診量都是直線上升，因此，媽媽們的擔心也未必沒有道理。但與其擔心，寶媽們不如提早做預防，減少寶寶感冒生病的幾率。
一、感冒是什麼?
感冒,是由病毒或細菌引起的上呼吸道感染性炎症，常見症狀為流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咽痛等，嚴重時會發高熱，部分孩子會伴有食慾減退、噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等情況。
感冒多呈自限性，一般3～5天即可痊癒，但發生率較高，傳染性強，全年皆可發病，以冬春兩季多見。成人每年發生2～4次，兒童每年6～8次。
需要注意的是，寶寶鼻塞並不等於感冒，大多數孩子出現鼻塞，多為正常的生理現象，慢慢就會恢復。如果覺得孩子鼻子塞住難受，可以適當用一點生理海鹽水給孩子沖洗鼻腔，來緩解鼻塞。
二、如何預防孩子感冒？
1.適時增減衣物
初春，早晚溫差比較大，可以採用洋蔥穿衣法，根據孩子的身體情況和氣溫變化及時合理地增減衣物，預防寶寶感冒。
寶媽可以通過用手摸寶寶的背部，來判斷寶寶穿衣是否合適。如果寶寶的後頸和背部交界處的皮膚溫熱，說明寶寶穿的衣服是合適的，如果是感覺溼溼的，那就說明寶寶穿太多了，應該適當減少衣物。
2.保持室內乾淨通風
春天萬物復甦，也是各種病菌滋生的時候，室內密閉的空間更使得感冒病毒容易繁殖，因此，家長們要注意保持房間的通風，保持空氣流通，並經常打掃衛生，勤曬被褥，以防病菌滋生。
3.避免接觸病原
小寶寶的抵抗力一般比較弱，容易被傳染。因此，如果孩子周圍的朋友或者家人有生病感冒的情況時，儘量避免讓孩子接觸到，必要的時候可以戴上口罩。並且，感冒高發時，儘量少帶寶寶去一些人多，空氣質量差的場所。
4.養成衛生習慣
所謂病從口入，孩子的小手又喜歡到處亂摸，所以每次出門回來或者吃飯前後，都要及時教育寶寶勤洗手。同時，要注意孩子的飲食衛生，少吃生冷食物，儘量不要讓寶寶養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
5.合理膳食
在孩子日常的膳食中，家長應注意營養的均衡搭配，除了吃適量的魚、肉、雞、蛋外，應多吃些乳、豆製品、蔬菜和水果。雞蛋和魚類、牛奶裡面含有豐富的蛋白質，能夠增強孩子的身體免疫力，蔬菜水果中含有的維生素C.E，也能增強孩子的抵抗力。
6.加強鍛鍊
孩子的免疫力是在與疾病的不斷鬥爭中建立、變強的。適當地戶外活動，能增強寶寶對疾病的抵抗能力。家長們可以選擇在天氣良好的時候，適當帶孩子去人少的空曠區域活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。
雖說感冒是一種自限性疾病，一般可自愈，但孩子也得難受好幾天，當媽的看著孩子受罪心裡肯定也不好受，所以，與其等孩子生病了在那裡乾著急，不如積極地做好預防，減少孩子感冒的發生，以上幾點預防措施，你學會了嗎？
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