因为疫情很多孩子不得不在家上网课，而父母们也深刻体会到了“辅导孩子作业”是一件多么崩溃的事。
最近抖音上就有一个视频合集——盘点那些在家里被孩子作业搞崩溃的父母：
视频中的父母都无一例外开启了“面对疾风”的模式，有把扫把都抄起来了，有的冷嘲热讽开始叫孩子“大哥”了。
场面让人看着好像很搞笑，但其实我们都明白这些大人面对孩子的错误时都是在无法控制的发脾气。
的确，在陪伴孩子成长的过程中，父母常常会忍不住发脾气，相信每一位父母都明白冲孩子发火并不能起到太多教育作用，但是大道理人人都懂，小情绪却很难自控。
一到孩子不听话、哭闹或者做事不专心，任何说教都显得徒然且苍白。
同样是辅导孩子写作业，彤彤妈妈每次在她错误百出或者偷懒看电视时都会忍不住“锤”她几顿：“让你写作业，你怎么又看电视去了啊？！你怎么这么不听话啊，这点题目做了几个小时了？”
吼到激动处还会动手在彤彤背上打几巴掌，但是每次打完自己都后悔的想哭。
她想到女儿平时也挺乖巧的，偏偏做作业事特多，全家就自己一个人在关心孩子学业其他人都不管不顾，就这么简单几个题目咋就这么磨蹭呢孩子不会智商有问题吧？
越想越焦虑，也更自责，觉得自己没教育好孩子。
其实这也是很多家长的通病，就是一边想着“我爱你”，一边控制不住的冲孩子发脾气。
你是否也会在孩子犯错的时候忍不住发火呢？是否也在发火后觉得自己很无能控制不住脾气而自责呢？
今天小七老师就来跟大家一起聊聊，当孩子犯错，父母忍不住“暴脾气”该怎么办。
找到自己生气的底层原因
人人都知道“发脾气”是不好的行为，无论是对孩子还是对爱人、朋友，没有人会喜欢发脾气，发脾气也基本解决不了什么问题。
每当有教育专家出来呼吁不要对孩子发脾气，就会有家长说“每天那么累，天天都有烦心事，谁能保证天天都有好情绪？”
一点也没错，人不是神仙，总是有些情绪难自控。
但是作为父母在教育孩子的问题上我们好像总是容易被一些看似微不足道的小事情惹火：今天孩子吃饭看电视了、明天孩子又玩泥巴弄脏衣服了、甚至还有的孩子因为画画不好看而被呵斥。
所以，要想明白如何去“控制自己的脾气”，我们可以先来探索一下我们为什么会生气？
1、对孩子的期待焦虑
现代的父母普遍都很焦虑，尤其对孩子未来发展的焦虑，别人家的孩子画画这么好看，你怎么就不行？别人家的孩子都能考90分，你怎么才60？
可以说每个孩子在出生后都被父母给予了不同的期待，一旦孩子达不到自己心中所想就会产生相应的恐惧和焦虑感。
情绪不稳定的大人是很容易被一些小事惹火的。
孩子就一定要画画好吗？考不上九十分人生就此完蛋了吗？
这些“脾气”本质上还是来源于父母的恐惧和焦虑感。
2、孩子是更安全的出气筒
同样是“犯错”，如果你的上司、同事或者朋友犯错了，你会发脾气吗？
大概率不会像对孩子那样肆无忌惮。
很多大人自己在外工作脾气无处消解，就会回家拿孩子当出气筒，因为在家里，孩子是一个绝对的弱者，对他发脾气“好像”不会产生什么可怕的后果。
而这种大人也是我们都深恶痛疾的父母，即迁怒，孩子可能并没有犯什么不得了的错误，只是因为大人情绪不好正好对着他出气而已。
3、原生家庭的影响
面对孩子“不听话”、喜欢哭闹、调皮，很多父母好像天生不知道该如何应对，只会“发火”吓唬他，还可能因为他们自己小时候也是这样被对待的。
就像有教育专家说我们不要轻易打孩子，就有网友反驳：我们谁小时候没被家里人打过啊，不都是这么过来的吗？
我们父母那一代有很多教育方法并不是正确的，不能说我们小时候被怎样对待现在就怎样对待我们的孩子。
取其精华，去其糟粕，至少“对孩子发火”这算不上什么高明的教育方式。
你不知道遇到这样的情况除了发火还有别的解决办法
孩子犯错，父母可以怎么做？
1、放下自责，接纳做不完美的父母
育儿先育己，让自己状态好才更有助于修复亲子关系。
父母的焦虑不光是来自于对孩子未来的期待，更多是自责：为什么自己没教育好孩子让孩子变得更优秀？
而这类父母还会在发脾气后陷入更深的自责中——为自己发脾气自责。
父母带着这样的内疚、疲惫和不稳定的情绪只会让孩子更加畏难退缩。
父母没有自我接纳，将很多负面想法投射给孩子，又怎么去无条件的接纳孩子呢？
2、给孩子更多的信任、尊重
很多父母在看到孩子犯错后第一时间就是提高嗓门大声呵斥。
其实说话的声调高低和传达给别人的信任是成反比的，当你大吼大叫时，孩子感受到的事你的不信任，反之柔声细语则会让他更踏实。
家长们可以自我检讨一下，是不是每次看到孩子犯错就声音高了八度？想用这种声调去吓唬他。
“吓唬”是起不到教育作用的，只有耐心的讲道理才更让人信服。
3、指出错误，表明期望
看到孩子又把玩具乱扔，直接怒斥“你就不能把玩具收收？到处弄得跟狗窝一样！”并不能让他马上乖乖的听从你的话，因为在他眼里，你就是一个“发火”的怪兽。
甚至因为你的“发火”让他感到很受伤反而觉得不收玩具就是对你的报复。
心平气和的指出“孩子，你的玩具太乱了，这样以后你再找出来玩会很不方便，而且会碍着自己走路摔倒了怎么办？”，继而引导出“我希望你可以把玩具放回他们的家，妈妈可以和你一起来放好吗？”。
这样要比单纯的发火、吼叫要有用的多。
忍不住自己的“暴脾气”怎么办？
1、快点逃命
人非圣贤，谁都会有情绪不好的时候。
如果碰巧在你情绪糟糕想要发火的时候孩子犯错了，可以迅速让自己逃离现场。
妈妈想发火了，就让爸爸来教育；爸妈都想发火了，可以让奶奶帮帮忙，所以一家要有“红白脸”，当你发现自己情绪难自控的时候就需要赶紧“逃跑”，躲开这个会爆发的现场。
因为人在情绪激动时都会做出不太理智的决定。
所以我们都需要“隔离”冷静。
2、记录情绪，找到自己的“情绪触发器”
要做自己情绪的把控者而不是简单的被情绪操纵，
可以做一个自己的“情绪档案”，记录自己在什么样的环境下或者遇到此类事物容易发火：我在什么样的情境下因为什么事冲动发火了。连续记录五次以上，再回头来看看是否有一些共同点，还有那些可以改进的。
例如有些父亲就是见不得孩子哭，也不管他是因为什么原因，是委屈了难过了还是就单纯的撒娇，只要孩子一哭他就非常烦躁，想要呵斥“不准哭！”。
如果他发现“孩子哭”是引发他发火的动机，那么就可以从自身原因找到，为什么无法接受孩子哭？孩子哭又会有什么样的后果呢？
3、真诚道歉，学会跟孩子说“对不起”
如果家长已经发现自己因为控制不好情绪而对孩子发了脾气，自责无用不如勇敢的跟孩子道歉，并且要解释自己为什么发火，请求孩子原谅自己的一时冲动。
道歉的重点不是让父母缓解自己的愧疚感而是要让孩子懂得你无论如何都是爱他的。
大人做错事也要放下长辈的架子，勇敢认错，获得孩子的尊重和爱。
这样可以尽可能的将冲动发火给孩子心灵带来的伤害降低。
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