現代社會生活節奏越來越快，壓力也越來越大，失眠的人群越是越來越龐大，值得重視的是,年輕人失眠的也越來越多。我們談一下這個比較難纏的問題。
世界衛生組織最近把人群中低於44歲的人劃分為青年人，我們主要來談下一下這一類人的失眠問題。
因為這一類人的失眠與臟腑功能開始衰退的中老年人有很大的不同，從病因、病機以及治療方案上均有較大差異。失眠的原因多種多樣，論述的文章網絡上有很多，我們不再重複。
我們談一下最青年人常見的一種失眠，叫精神過勞性失眠。
精神過勞性失眠，這類人多數是學生、專業技術人員或者是擔任比較重要崗位的領導。由於長期學習、工作壓力大，精神緊張，或者長期累積的壓力無處釋放，從而出現失眠。
常常表現為入睡困難，自己感覺特別累、但是越累越睡不著；或者睡眠似睡非睡，夢多易醒；甚至出現睡醒後更加疲乏的情況。
時間一長，有些人就會出現白天精神差，注意力不集中，有心無力，興趣缺乏，生活乏味，嚴重的出現焦慮抑鬱、甚至自傷、自殺。
既然有失眠，那就治療吧。這個才是真正讓人頭痛的地方，甚至是要人命的地方。為什麼有年輕人自殺？我覺得和這種精神過勞性失眠有很大的關係，為什麼這麼說呢？下面我們來詳細的談一下。
提到失眠，首先要尋找導致失眠的原因。精神過勞性失眠的原因都不用找，原因很明確，就是精神過勞。那能不能把這個原因去除掉呢？這個就很難啦！
如果孩子不上學，自然沒有這個精神過勞的問題，但是孩子以後怎麼辦？還升學不？
專業技術人員辭職不幹了？那他除了本專業的技術還有學習其他專業的技術，豈不是更累？
領導換崗位？你自己說了能算嗎？如果能換早換了。
看，說了也沒用，患病誘因祛除不了啊！
再說改變生活方式，比如早點睡，不要胡思亂想。這個也不好使，誰不想早點睡，大家都不傻，認知也沒有障礙，問題是早不早點睡自己說了也不算啊。一大堆事情推著你向前走，身不由己，雖然早已步履維艱，但是自己也無能為力。
還有認知行為療法，這個用處也不大。能有精神過勞性失眠的人，他們的認知還有問題的確實少見。甚至因為失眠，病人自己四處尋醫問藥，對這個病的認識，知道的比普通醫生還有多、還有專業。
實在沒有辦法了，吃藥吧。吃安眠藥，吃抗焦慮抑鬱的藥物，開始還是管用的，能解一時燃眉之急。問題是，隨之而來的副作用，比如白天精神差的問題，很多人就難以接受，因為學習、工作的性質不允許啊？
例如一個醫生，昏昏沉沉的給患者開藥，患者敢不敢吃？嚴重的吃了安眠藥也睡不著，很想睡，就是睡不著，難受的想打暈自己。
從上面我們可以看出來，這個問題還真是比較棘手。患者本人痛苦不堪，藥物也不是很給力，再加上週圍有些人的不理解，最終導致發展成焦慮症或抑鬱症。隨著青年人競爭的日趨激烈，這一問題可能越來越凸顯，需要我們引起足夠的重視、深入研究解決之道。
如果能早日解除導致精神過勞的誘因，大部分人都可以自行痊癒。如果不能，還是建議尋求醫生幫助。
西醫治療，可參照神經衰弱或者慢性疲勞綜合徵進行治療，治療效果要比單純的按照失眠（睡眠障礙）來治療好得多。可到神經內科、精神科或專門的失眠門診進行治療。
如果可以分出來一點時間和精力，可以使用中藥的方法進行治療。這個方法起效慢，比較耗時間，同時藥物也比較苦澀難喝，但是副作用少、療效持久。
中醫治療，從大的分類上，也可以分為兩類。
一類是呈過度緊張型的，休息的時候也很難放鬆下來。常見症狀為心煩失眠，脾氣急躁，乾咳上氣，胸悶氣短，面紅目赤，口苦咽乾，精力自覺充沛但是不持久、很快就感到疲乏，睡眠不踏實、多夢見爭吵打鬥。這一類的從心、肝、肺來論述，常見病機是心火上炎，肝火內擾，肺氣不降，治療上養心陰，洩肝火，降肺氣。經過一段時間調理，可以夜間安然入睡，自然能白天精力充沛。
另一種，以各種疲乏、精神不振為主。頭昏乏力，精力差，失眠多夢而容易中間早醒，雖有心煩易怒但是膽小易驚，自覺睏倦嗜睡但是入睡困難，自覺口乾發熱但是又手足怕冷，有食慾但是吃不多，嚴重的注意力不集中、記憶力減退、視物模糊、聽力下降。遇到這種情況，需要先到內科排除其他疾病。如果沒有發現引起症狀的相關疾病，就可以用中藥慢慢調理了，相比起這種是見效最慢的。病機一般是心血不足、肝血不足、脾腎兩虧，治療上要養血、柔肝、補腎、健脾，因為血為有形之物，不能速生，導致見效比較慢，一般需要一月以上才能見到顯效。
淺談至此，不再深入，如果有不適症狀，建議至專業醫院就診，不要自行購買藥物服用，以免導致不良後果。
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