梦x与远方
【回答：解决这个问题的方法有两个，一个是自己帮助自己，另外一个是别人帮助你】
当一个人自己知道自己目前的精神状态，至少说明了两点：第一点，这个人大概率是一个受到高等教育的人；第二点，目前的情况还是可控的，虽然有进一步恶化的危险，但是还有非常大的机率有可能可逆。
我们做一个比喻，正常的思维，正能量的情绪如果是一个正弦曲线的话，那么，不正常的思维，负能量的情绪就是一个余弦曲线。看到了吧，方向虽然是相反的，但是，两条曲线有相交的可能，而且，都有零点。
为了让余弦曲线回归到正弦，首先要做的是回归零点，然后再将方向修正。这是一个过程，在这个过程中，有两个办法，一个办法是自己帮助自己，另外一个方法是别人帮助你。
先说自己帮助自己。
一个人心态，不可能无缘无故的形成余弦曲线，而知道这个原因的，只有你自己。也就是说，你自己非常清楚，究竟是什么原因导致了你现在目前的状态。在最深的根上找出原因，解决它，一定要找出最深层次的原因，否则，你会事倍功半。
而且，不能急。首先先回归零点，再返回正常的正弦曲线。
另外一个办法，就是寻求别人的帮助了。
别人能够帮助你的话，有一个前提条件，这个前提条件就是你必须丝毫不加隐瞒的，将发生在你身上的所有事情，告知这个有能力帮助你的人。一般情况下，有这样能力帮助你的人，采取的都是催眠让你的潜意识彻底暴露的办法。
还有一个就是，如果你能够有幸遇到一个通达宇宙的人，帮助你目前的状况对于他来说，会是一个信手拈来的事情。通过的方式主要是利用外部能量进攻的方式，将你的这些负面，负能量全部轰击出你的体外。
如果能遇到这样的人，效率也会高一些。
希望以上的文字，可以帮的到你。
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