呵，嫌棄自己身高矮？這3件小事堅持做，155也能變180！
哈嘍，大家好我是小編小白羊說生活，每一個人都希望自己有一個滿意的身高，尤其是矮個子度自己的身高都很不滿意，其實青春期的小夥伴只要掌握對方法，想要長高也不是沒有可能，今天小編提醒大家，堅持這3件小事，155也能變180，一起來看一下吧！
NO1，飲食規律
如今的年輕人脫離父母的掌控，吃飯一點也不及時，有時候甚至飢一頓飽一頓，其實這真的很影響身體，導致身體出現營養失去平衡，最後導致大家的身高不在生長，相比生活飲食規律的人，身體肯定各方面全面發展，也不會放過任何長高的機會！
NO2、少熬夜
熬夜修仙是如今很多年輕人喜歡做的事情，其實根據很多醫學證明，睡眠是人身體發育最快的時候，尤其是青少年，體內分泌生長激素的時間幾乎都在晚間10點到2點最旺盛，不是深度睡眠的狀態根本做不到，所以喜歡熬夜的小夥伴注意了，這種傷害跟白天補眠是無法彌補的！
NO3.運動，排球，籃球，羽毛球等等
這裡的運動是說你跑了多遠，這裡的運動是指全身性的運動，像打羽毛球，籃球都可以做到，讓全身的遠動器官得到鍛鍊和加強，促進新陳代謝，對自己的身高也能有一定的幫助，但是也不能過度勞累，不能高於1小時，低於30分鐘，否則容易對身體造成傷害！
看到最後不知道大家有什麼想要說的嗎？歡迎大家留言分享一下吧，這只是小編我的個人觀點，有什麼需要補充的嗎？歡迎大家踴躍發言吧！
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