悟空悅心
這本是一個哲學問題，其實大部分哲學都是晦澀難懂的，因為它涉及到一個人精神層面的認知。而抑鬱症就是屬於精神類疾病，抑鬱症在這個時代可以說的不死絕症。但是對於一個抑鬱症患者來說，就是過度糾結於精神層面的東西，讓自己痛苦不堪。
佛洛依德
奧地利精神病醫師、心理學家、精神分析學派創始人佛洛依德就在“心理動力理論”中提到過：對於人格可以分為本我，自我、超我的概念。用來解釋意識和潛意識的相互關係。因為我曾經研究過一段黑格爾的精神現象學，也研究過佛洛依德，下面我儘量用白話一點的語言來給題主解釋。如有不當之處，還請指正。
本我，直白的說就是本來的我是一個什麼樣的人，是對人一種自然屬性的解釋。比如人會發怒生氣，會開心，會飢餓，本我是一種潛意識，就像餓了就要吃飯，遇到危險就要躲開，這就是本我，人在嬰兒時期，本我的現象最為突出，比如只要餓就會哭，只要想撒尿就撒尿，一切按照潛意識的自我屬性來支配自己。
自我，自我是人格的心理組成部分，是從本我中逐漸分化出來的，位於人格結構的中間層。其作用主要是調節本我與超我之間的矛盾，它一方面調節著本我，一方面又受制於超我。它遵循現實原則，以合理的方式來滿足本我的要求。 比不不再像嬰兒一樣餓了就要哭鬧，想撒尿就撒尿，而是更加追求一種合理的方式來滿足自己的慾望和需求。這裡，現實原則暫時中止了快樂原則。
超我，人格結構中的管制者，由完美原則支配，屬於人格結構中的道德部分。其位於人格結構的最高層，是道德化的自我，由社會規範、倫理道德、價值觀念內化而來，其形成是社會化的結果。比如人餓了，馬上要吃飯，就是本我；做好再吃就是自我；別人都沒餓，而我自己就餓了，有點不好意思再堅持一下，就是超我。
那麼對於抑鬱症患者來說，就一直糾結在本我，自我，超我三個我中間。就比如說我曾經碰到一個抑鬱症患者。他告訴我，他S人，但是他又知道S人不好，但是S人又才能滿足自己的慾望。因此一直就在這個問題中始終出不來。每天都在慾望和道德之間徘徊，胸悶，失眠，健忘。讓自己痛苦不堪。
所以，如果題主如果要向朋友解釋這個問題。那麼首先就要明確的知道他為什麼知道自己是自己後會痛苦，痛苦的原因是什麼。潛意識有什麼慾望無法滿足。而又被超我進行道德層面的禁止？首先可以對他進行簡單的心理權威和疏導！
抑鬱症患者最大的問題就是不願意訴說，就像一部計算機，表面上波瀾不驚，但是CPU卻始終在告訴運轉，而抑鬱症這種精神層面的高度運轉，找不出口去發洩，那麼就很會很容易導致精神疲憊出現故障。
當然對於治療抑鬱症來說，不光是需要進行心理干預，還需要配合藥物的治療才可以康復。所以我建議題主及時帶朋友去正規的醫院，找正規的精神病醫生來治療，千萬不要一個人胡思亂想。自己沒有這方面經驗的話，千萬不要亂用方法。
感謝您的閱讀，我是MR瑞，10年的創業和金融領域從業背景，專注個人創業，銀行存款，貸款，信用卡，投資相關知識的分享和問題的解答。關注我，每天內容都會有更新。
MR瑞
抑鬱症患者的神識和神念和常人不一樣，他們所看到的天空是深灰色的，看到的一切都沒有生機，包括自己，當自我意識看到另一個自我意識時，也就是一個沒有生機的自己看到了另一個沒有生機的自己，而且還會看得很清楚，這或許就是造成意識到自己是自己會更加痛苦的原因。
梧桐夜語56615494
這個問題很有意思，而且是用思維難以理解的問題！
來解析一下：為什麼意識到自己是自己——誰意識？第一個自己怎麼定義？第二個自己又怎麼定義？這句話包括了幾個對象？
作為一個完整的人，究竟有幾個形式？
從另一個角度來說，這個問題的產生就是覺醒的開始，但並不意味著可以覺醒！但覺醒必然跳不出這個環節。
個人對生命的理解是：肉體承載著意識，運用思維，在這個有形有象的虛幻世界承擔屬於人類的責任和義務，並體驗人生百態！
這是我自己對生命意義的總結！
開始懷疑並痛不欲生並非壞事，在此基礎上，利用痛苦，改變意識狀態，你想要的美好離你就不遠了。但如果始終處於這個狀態而不能進一步延伸，只會越來越痛苦！
記住一句話：痛苦是開悟的催化劑，別被它嚇到！
一木豆丁
這個問題，好像是抑鬱症朋友說的？
所以這裡面有很多種可能性。
1、或許是理想我與現實我的衝突
2、或許是深切的心靈孤獨
3、或許是內疚 罪責感的觸發
4、或許是無力感的憤怒
5、或許是喪失的哀悼
等等。。。。如同一萬個觀眾眼中，有一萬的哈姆雷特，每個人對自己的理解也是有其專屬性和特殊性的。
提問者可能特別想去理解、甚至疏導朋友，這是積極的態度，但也要注意有些問題需要專業的理念和技術。
如果朋友真的已經被診斷為抑鬱症，並且不是一個醫生的結論，您如果是非專業認識，可能在專業上幫不到TA，求助於專業是更好的辦法。
當然，各種不同的情況之下，唯一可能能夠回答你的，是：
你朋友目前的絕望，自以為認識到了真我，但實際上這只是認識到落地後的一部分，或者是說自己不認同或者抗拒的那部分，“真正的自己”或者說“真是的人格”，通常都是複雜而綜合性的，TA的路程只走了一半，因為萬事陰陽相合，貧瘠之後，也有豐盛。
希望對您有所幫助。
TheresaTarot
雖然不清楚你朋友說這句話時的具體語境，但嘗試著以一個抑鬱症心理諮詢師的角度去解讀一下這句話，看看能否幫到你：
首先抑鬱症患者的自動思維、中間信念及核心信念都是消極否定的，也就是認知功能出現了障礙。他們對自我的評價是不可愛，毫無價值感的，那麼這句話的一層含義有可能就是“我如此無能，一無是處”
其次抑鬱症患者認為社會是冷漠的，自我是孤立無援的。那麼這句話的另一層含義就可能是“我如此孤獨痛苦，我被社會拋棄，沒人能理解我和幫助我”。
最後抑鬱症患者認為未來是沒有希望的，這句話的第三層意思就可能是：我深陷孤島，永遠無法走出疾病，活著沒有任何意義！
當一個人對自我評價是一無是處，對社會評價是一無所依，對未來評價是一無所為的時候，你就能理解她的痛不欲生了！
財富心理學
不是給予你幫助，而是給予她幫助。抑鬱時說的話，有時連她自己也不知道是什麼意思。
這句話是強烈的自我否定，自責、自罪，唯一的建議就是陪她去看心理醫生，該吃藥吃藥，該諮詢諮詢。作為朋友最大的意義是陪伴和支持，“你不是孤單的一個人，有我陪著呢。”
如果可以，適當的運動會很有幫助，其他任何“正能量”、“雞湯語句”都沒有一點意義，記住陪伴最重要！
茶語心理
這是情緒感知障礙
她說的意識到自己是自己的時候，其實是意識到了自己並不完美，自己並不永恆。覺得自己不好，覺得自己沒有價值。而且沒有辦法獲得人生終極的時候，就會痛不欲生。人的價值，其實是一個虛無的東西，沒有人能夠絕對的指出來自己的價值所在，我們的價值感只是自己覺得自己有價值而已。想要從虛無感中跳脫出來，僅從認知上講道理沒用，必須從感受層面去解決。
抑鬱的人感受愛的能力非常弱，會陷入一個惡性循環中。首先抑鬱會選擇性忽略美好的事，關注生活中糟糕的事情。第二，對這些糟糕的事情會做出一個不利於自我價值的歸因，比如說對好的事件進行外歸因，對不好的事件進行內歸因。最後，這樣的歸因會導致更低的自尊，更低落的情緒，加重抑鬱狀況。抑鬱患者和常人的區別不是他沒有快樂或者他的痛苦特別多，而是他缺少對快樂的感知力。
對抑鬱患者的心理支持：
首先要讓他恢復感知力，學會時刻覺察自己的情緒。分享反芻自己的快樂情緒，及時合理宣洩自己的負面情緒。通過正念學習可以快速回到當下，覺察自己的狀態
第二，提升自尊。運動可以提升自尊，參加一些社會活動，增加一些社會角色功能也可以提升自尊。
抑鬱是一種情緒障礙，或者說情緒感知障礙。從根本上講，要提升感知力
樂培心理張老師
當人面對內心那個最真實的自己時，痛苦是必然的！然，這也是大多數人寧可逃避現實而選擇渾渾噩噩活著的緣由！要知道，這可是戰勝自己，遠離痛苦的機會！而想遠離痛苦的你，不僅是面對內心那個真實的自己，還需得承認那個真實的自己！話說，既已跨出那艱難的一步，面對了自己（雖痛苦），何不再往前一步承認自己（選擇釋懷）！而作為一個生活的強者，是從不畏懼人生的挑戰的！
悟在吾心
沒有幾個人能意識到自己是“自己”，自己是誰？那個自性或本性到底是什麼？能證悟的人很少！
手機用戶虛空
這種自我意識的出現，是開始尋求自我修煉的一個契機。
自己在人間的修煉路，才是真正的開始。
痛不欲生，只是斷舍離的必然情緒分割而已，能夠逐步迴歸理性。
修煉的道路上，不會只有一次斷舍離的。[捂臉]祝福你了！
