張曉鋒2019.12.28
一、 初識拉薩
拉薩位於西藏高原的中部，海西藏自治區首府，拔3650米，素有"日光城"之稱，是一個典型的高原城市。
拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世，是一個人文與自然景觀並存的城市，是藏傳佛教聖地 ，西藏的政治、經濟、文化和宗教中心，中國首批歷史文化名城。
拉薩適合慢慢來遊，跟著當地藏民走在八廓街的轉經道上，許下自己的祝福和願望，靜下心來體會一下悠閒的生活；停下來在大昭寺門前廣場曬曬太陽，坐下來喝喝一杯的濃濃的藏式甜茶。實際上到了這裡，你會不由自主的放慢腳步和生活節奏。
拉薩市區不大，主要景點相距不遠，如果體力好的話，徒步就可以輕鬆遊玩拉薩市區。
哲蚌寺辯經
八廓街
二、 拉薩景點分類
核心景點
八廓街 拉薩市城關區
邦達倉大院 拉薩市城關區八廓南街
大昭寺 拉薩市城關區八廓西街28號附近
哲蚌寺 拉薩市城關區北京西路276號(西郊根培烏孜山下)
布達拉宮 拉薩市城關區北京中路35號
藥王山 拉薩市城關區北京中路41號附近
西藏博物館 拉薩市城關區羅布林卡路19號
羅布林卡 拉薩市城關區羅堆東路
色拉寺 拉薩市城關區色拉路1號(色拉烏孜山)
拓展景點
清政府駐藏大臣衙門舊址 拉薩市城關區八廓北街與衝塞康路交叉口東100米
瑪吉阿米西餐吧 拉薩市城關區八廓街
下密院 拉薩市城關區北京東路66號
關帝廟 拉薩市城關區磨盤山山頂
拉薩清真大寺 拉薩市城關區孜蘇路6號
甘丹寺 拉薩市達孜區境內拉薩河南岸旺波日山上
深度景點
拉薩河 拉薩市城關區
夏扎大院 拉薩市城關區八廓南街魯固一巷13號
怒江七十二道拐 拉薩市城關區八宿縣川藏公路854600
木如寺 拉薩市城關區北京東路13號
策門林寺 拉薩市城關區北京中路3巷
功德林寺 拉薩市城關區德吉中路9號
拉魯溼地 拉薩市城關區西北角
乃瓊寺 拉薩市城關區哲蚌寺旁
米窮日寺 拉薩市城關區藏熱路
扎基寺 薩市城關區扎基東路
念青唐古拉山 拉薩市當雄縣
納木錯 拉薩市當雄縣納木措自然保護區納木錯湖
那根拉山口 拉薩市當雄縣念青唐古拉山脈(近納木措)
羊八井 拉薩市當雄縣羊八井鎮
米拉山口 拉薩市到墨竹工卡縣與林芝地區工布江達縣的分界上
甘丹頗章 拉薩市堆龍德慶區
楚布寺 拉薩市堆龍德慶區西北楚布河上游
倉姑寺 拉薩市城關區林廓南路29號
松贊干布紀念館 拉薩市墨竹工卡縣，318國道邊
直貢噶舉派寺廟群 拉薩市墨竹工卡縣境內雪絨河邊
龍王廟 拉薩市娘熱路9號
熱振寺 薩市林周唐古鄉
峻巴村 拉薩市曲水縣
如上所述，拉薩是一個自然風景與人文歷史並存的城市，拉薩有許多歷史古蹟，主要分佈在拉薩市區內，如布達拉宮、大昭寺和羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角祿康、拉薩清真寺、西藏博物館、藥王山等；拉薩的自然風景主要在周邊地區，如納木措、米拉山口等
三、 核心景點入選理由
核心景點選擇主要按照上述特色及地理位置來選擇，通過遊覽核心景點，可以對拉薩有個初步的整體印象。
（1） 八廓街，拉薩最有名的"轉經道"和商業街，位於拉薩老城區。
（2） 邦達倉大院，們於八廓街裡，是拉薩老城區目前建築結構保存最完整的一個森廈（貴族宅邸），院子裡古老的門廊石柱，欄杆的鐵花，走廊的描繪，典型的森廈建築結構，讓你感受昔日的西藏貴族氣息。
（3） 大昭寺，人們常說"先有大昭寺，後有拉薩城"，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。
（4） 哲蚌寺，哲蚌寺是藏傳佛教格魯派旗下六大寺廟之一，拉薩三大寺之一，原名是吉祥永恆十方尊勝州，是藏傳佛教最大的寺廟。
（5） 布達拉宮，不用多說了。
（6） 藥王山，主要是為了來這裡看人民幣上的布達拉宮。
（7） 西藏博物館，遊歷史文化名城，一般必遊博物館。
（8） 羅布林卡，歷代達賴喇嘛的夏宮，有人把它稱作"拉薩的頤和園"。
（9） 色拉寺，與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，色拉寺最吸引人的是下午3點準時開始的辯經。
四、 行程線路
拉薩不大，但可看的歷史人文景點非常多，初到拉薩的遊者，建議最少按排2天時間遊拉薩市內的景點。
第一天：主要走近處，從八廓街出發，沿藥王山——布達拉宮——小昭寺——大昭寺——八廓街路線遊覽，時間充足的話，可以順便到 宗角祿康公園看一看。
第二天：主要走遠處，從從八廓街出發，沿西藏博物館——羅布林卡——哲蚌寺，下午3點前趕到色拉寺，跟上看寺中辯經，然後返回八廓街。
五、 住宿
住宿建議選擇在大昭寺-八廓街區域，這裡是拉薩傳統老城區，設施完善，特色餐吧、酒吧多集中在這裡，交通便利，出行方便，在北京東路和丹傑林路一帶有很多受自助遊、揹包客歡迎的青旅。
六、小貼士
5—10月，是拉薩的最佳旅行時間，這個時間段的拉薩日光溫暖，植被生長茂盛。高原地區的景點含氧量高，適合出遊。11—4月，天氣寒冷，乾燥缺水，多數景區封閉，不宜遊覽。
拉薩通用北京時間，按時區算，比北京晚2個小時，比如北京上午10點，則拉薩上午8點，按專業經度計算，拉薩比北京晚100分鐘。
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