石家庄雕塑师
如何把烟戒掉？其实这个问题不难回答，只需要一个你自己认为重要的信念，然后坚持下去就行了。
戒烟的方法有很多，但是成功的很少。图片上这本书我买了，一页没有看，然而我却戒烟了。
我曾经尝试过无数次戒烟，但都以失败告终，作为一个十多年的老烟民，疫情期间，响应国家号召，居家隔离，这使我有了更多的时间陪伴家人，尤其是有了充足的时间陪伴我的招商银行，由于二手烟的危害远远大于吸烟，为了家人和我的招商银行的健康考虑，我决定戒烟，很自然，没有一丝留恋，至今已经快两个月，除了戒烟后身体出现的一些小症状外，其他一切正常，继续加油💪
以前一直抽的牌子，还剩了好多^_^
浪漫是我的绰
戒烟！说难不难，说易不易，本人抽了十几年的烟，曾经也试过戒了差不多一年烟，那段时间比较忙，有种忘记抽烟的感觉，索性就不抽了，但是后来工作不怎么忙了，店里又要考虑扩张，就是事情比较烦心，又开始把烟抽上了！总的来说想戒烟的话，就要不能让自己闲！顾不上抽烟的感觉，可能有机会戒了，还有一个戒烟期间尽量不接触抽烟的人，否则闻到别人的烟味特别难受！总结：本人觉得戒烟是不可能戒烟的啦，只能尽量的让自己少抽一点，不到忍不住尽量别抽，万不得已的时候来一根，真他娘的舒服！[捂脸]
大宝哥82180014
戒烟有点难，但也不是不能克服。我成功的戒了二十几年烟龄的烟，说给大家分享。
我和老伴给儿孑看孩孑，一个三室一厅的房子，我如果不戒掉，屋里会乌烟瘴气，大人孩子受到波及。每当我上了烟瘾，我就想到年幼的孙孑会受不了，自己没有理由污染空气，对不起儿孙。
另外，我采取了转移注意力的措施，比如买瓜子等零食吃，冲淡吸烟的欲望。
还有，加强室外运动，我选择的快走，在紧凑的运动中吸烟的欲念大大减轻。
坚持半月后，抽烟的理念大打折扣，坚持一个月，看見别人吸烟还眼馋，坚持三个月，想法基本没有了，但最怕亲朋无休止的敬烟。坚持四个月，戒烟成功。
53O826
抽烟的确对身体不好，已戒五年了，我是这样戒的：一是刚开始养成早上起来跑步的习惯，之前早上懒，喝杯茶就抽上几根。二是不发烟，不接烟，控制住了总量。三是在想抽的时候念经，抽，抽，抽对身体不好，就这样念着，真的就抽得少了，有次感冒，借机就戒了。
用户65956131758
我以前也爱抽烟，基本上一天一包，后来发现身体免疫力低，医生建议我戒烟，给自己定一个量第一个月每半包烟 第第二个月一天抽3颗，第三个月我不抽了，实在想抽只能吃口香糖忍着。现在谁给烟也不抽，每天坚持跑步3－5公里
喜欢大自然地摊哥
戒烟主要是看自己对烟的那个认识和毅力。首先我戒烟快一年，从没有过想再次抽的那个感觉，不过我闻到了我以前抽烟的那个品牌的话，心里面还是感觉很舒服的。感觉戒烟有两点，首先如果是从那个大只的烟改抽小只，这样慢慢的就可以把烟戒掉，我就是这样的分享给大家，给大家。
华仔209106889
大家好！我是乐乐爱猫爱生活，高兴回答你的题问，如何戒烟，你们都怎么戒烟？戒烟其实很简单，1戒烟要有自信心。2，抽烟对身体不好。3烟瘾来的时候想要抽烟，就要拿一把瓜子吃，久而久之，就把烟戒了。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢观看！
乐乐爱猫爱生活
推荐《这本书能让你戒烟》，我看了十四天也戒了十四天！再后来没看也就没戒掉，现在……
我朋友看过这本书真的戒掉了，因人而异吧！这本书真的不错，所以推荐！
冷然一啜
最好的戒烟方法就是从内心对香烟有排斥感，那怎样才能对香烟有排斥感呢？当你在抽烟时寻找自己不适的感觉，而且从内心确认这种感觉会影响到自己的寿命，其次就是多看因吸烟而死亡的肺，产生恐惧感之后就会自然的排斥香烟，当然这种方法会反复抽、戒、多次才能真正戒掉。
用户7298690083072
戒烟要有自己的决心，少和那些抽烟的人在一起，多买点零食，比如瓜子，花生等等，还有没事情的时候多去公共场所，因为公共场所是禁止吸烟🚭的。
