疫情让所有的孩子困在了家里,孩子们有的要在线上课,有的会看电视,玩游戏,如此一来,对孩子们的眼睛造成了极大的负担。如何来保护视力,除了做眼保健操外,还有几招帮助大家预防近视。
开天门
位置:眉心至前发际成一直线。
手法:用双手拇指自孩子两眉头之间,交替向上直推到额头上的发际线。
推坎宫
位置:自眉头起沿眉向眉梢成一直线。
手法:用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推。
揉太阳穴
位置:耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。
手法:用两大拇指或者食指中指并拢按揉。
揉翳风穴
位置:在耳垂后耳根部。
手法:双手食指和中指放在耳垂后,点揉翳风穴。
揉四白穴
位置:先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,食指所在的位置便是四白穴。
手法:以双手食指指腹分别在面颊中央按揉。
当然,除了上面的推拿手法外,日常保健也十分重要,良好的坐姿,充足的光线和适当的休息也是保护视力的关键。
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