看著眼前的檢查報告，劉軍完全不敢相信。
“我平時根本不抽菸也不喜好飲酒，為什麼我還會得這麼嚴重的病？”
35歲的劉軍是個“好好先生”，平日裡不煙不酒，對妻子百依百順令妻子的閨蜜們無比羨慕。
但看似甜蜜的兩人其實並不愉快。生活中劉軍是個“妻管嚴”，結婚11年來妻子一直嫌棄劉軍沒本事，還經常在語言上“貶低”他，而劉軍也一直忍氣吞聲。
為了滿足妻子的要求，每天5點下班的劉軍，簡單吃過晚飯就出門跑專車、掙外快，經常過了12點才回家。
大約半年前，劉軍經常覺得精疲力盡，跟妻子商量能不能不跑專車。但妻子非但不安慰，反而出口傷人：你那點死工資能幹嘛？沒本事賺大錢，這種小錢也看不上眼了，我以後怎麼過日子？
聞此，劉軍只能悶悶不樂繼續努力“加班”，就算生氣的話也是憋著。
醫生了解情況後感到十分惋惜，劉軍本身就患有肝炎，原本控制得很好，但平日過度勞累和心情鬱悶等不良因素，最終讓他惹上就肝癌啊！
劉軍心想：都是她害的……
一、忽略一件事，太傷肝
大家潛意識裡都知道肝臟受損與藥物、汙染、肥胖、吸菸酗酒以及便秘有關係，但除了上述六個原因，小編要重點和大家說下惡劣情緒和缺少睡眠對人體肝臟的影響！
如前文劉軍的真實例子，雖然劉軍不吸菸不喝酒，但卻有十分嚴重的肝癌問題，歸根到底就是平時惡劣情緒和缺乏睡眠引起的。
當情緒波動較大時容易擾亂內分泌，血循受阻會影響肝臟正常血液供應並損傷肝細胞；另外劉軍晚上工作至凌晨，沒有充分休息而影響肝臟對毒素的轉化、排出，過度的疲勞和缺乏睡眠，無疑會增加肝臟的負擔，引發慢性肝病的問題。如果原本就有肝病，則會重傷加重，可以說劉軍長期情緒壓抑和睡眠不足都在為肝癌埋下伏筆。。
二、肝癌來之前有症狀，把握機會
首先最明顯的是“肝掌”或蜘蛛痣。慢性肝炎或肝硬化患者手掌大小魚際充血或有紅色斑塊且形式肝臟而被稱為“肝掌”，一般按壓紅斑部位會變為蒼白色。皮膚上可見毛細血管擴張放射狀如同“蜘蛛痣”，此症狀提示肝功能衰竭且同樣按壓後會褪色。
圖源網絡
其次皮膚、眼白髮黃。肝臟受損病變會影響膽紅素代謝並使膽紅素進入血液，這種橙黃色的物質很容易讓人體粘膜、皮膚等呈現出黃色，也就是黃疸，就連尿液可能變成濃茶色。
肝癌來臨前還會臉色發黑無光澤。當人體肝臟受損後內分泌失調、皮膚色素沉著、反覆性黃疸等會使臉色發黑無光澤。
圖源網絡
最後酒量突然減少也要引起注意。因為酒精在肝臟代謝且有毒物質會直接毒害肝臟，如果以往酒量甚好但近期喝酒一杯就倒，這個情況往往提示肝功能受損嚴重。
三、健康生活，遠離肝癌
肝癌作為常見的惡性腫瘤疾病，其五年生存率低至12.1%，而且從全球來看超過一半的肝癌發生在中國。據瞭解，2014年中國肝癌的新發病例高達36.5萬例且佔據所有惡性腫瘤疾病的9.59%；而36.5萬例肝癌死亡病例佔所有惡性腫瘤疾病的13.88%，僅次於肺癌。
國內肝癌高發不是沒有原因的，面對患病率、死亡率極高的肝癌，我們究竟要如何防範？
•接種乙肝疫苗可抑制乙肝病毒複製並減輕肝細胞壞死或纖維化，延緩肝功能衰竭與肝硬化失代償的發生，新生兒、未滿十五歲未免疫人群、高危人群是注射乙肝疫苗的重點對象。
•黃麴黴素被認為是引發肝癌的重要危險因素，所以要注意食物衛生及黴變問題，同時政府也要嚴格監控水質問題。
•吸菸飲酒讓你離肝癌更進一步，因此生活中一定要嚴格戒菸，並杜絕酗酒的行為。
•通過有效運動以及良好飲食習慣將體重維持在正常範圍內，可以減輕肝臟的負擔，同時要注意積極預防糖尿病問題以降低肝癌併發症的發生幾率。
•構建健康且合理的飲食結構，多吃蘑菇、西蘭花等新鮮蔬菜以及豆製品，杜絕高鹽高脂以及不健康的食物。
如今我國肝癌問題高發其實大部分與不良的生活飲食習慣有關係，希望通過此篇文章大家能夠學會如何愛護自己的肝臟，遠離肝癌的威脅。
1.《七大因素影響肝臟健康》，藥圈圈，2019-09-25
2.《手掌出現的這個紋，居然是肝癌前兆？肝臟發出的5個“求救”信號，別知道的太晚！》，中六君中山六院，2018-04-23
3.《共識|可以有效預防肝癌的措施，還不get一下麼？》，醫學界腫瘤頻道，2018-11-26
閱讀更多 39健康網 的文章
