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你主動去醫院進行鑑定，說明你渴望改變這種情況，這是很積極主動對自己負責的表現，恭喜你願意選擇去面對問題，而不是逃避問題。
敢於面對自己的問題並且尋求改變，這一點你已經走在了很多人的前面，非常勇敢，為你點贊！
可以肯定的告訴你，焦慮這種狀況完全可以解決。像焦慮、憤怒等不良情緒的外顯都是為了提示你有問題需要你去處理，解決了問題，情緒的外顯會自然消失。
焦慮是你內在能量的外顯，只不過你把這種能量用在了對事情的擔憂上，你完全可以通過調整個人使用能量的方式來去除焦慮狀態。
這裡有三個方法：
1、找到焦慮的根源
找個安靜並且安全的環境，坐下來，拿起筆，給自己寫一封信，可以這樣開頭：我感到非常焦慮，是因為。。。
這封信只有你自己看，所以你可以在信中寫任何你想說的話，出口成髒大罵別人也沒有關係，想說什麼就寫什麼，想到哪裡就寫到哪裡。
等你把情緒發洩完之後，心情會平靜一些。
接下來，你繼續寫：我感到非常焦慮，是因為A；我之所以焦慮是因為擔心A如何如何；我能夠想到的解決A的辦法有一二三。。
找到問題的根源，解決讓你焦慮的問題，焦慮自然就不會再找你了。
2、跑步
如果實在心煩意亂，二話不說，先去跑5公里，當你大汗淋漓的同時，焦慮的能量也會隨著汗水排出體外，心情會舒暢很多。
3、冥想
冥想有很多種，最簡單的一種是盤腿坐下來，全身放鬆，把注意力集中在呼吸上，腦海裡什麼都不去想，只需要十分鐘，你的身心就會陳靜下來。
綜上所述，通過跑步、冥想解決焦慮帶來的情緒，或通過尋找問題根源解決讓你焦慮的問題。
如果不想再為一件事焦慮，根本的辦法還是找到問題根源，對症下藥。
心姐談心
醫院鑑定你是焦慮狀態，每天早上都會有緊張煩躁是嗎？我覺得你在說些我不聽懂的事情，除非你每天都睡不著了，可能會出現你說的這種情況，因為每天早上是我們最不該焦慮的時候，因為我們睡了一夜，腦袋是最舒服的時候，怎麼會出現焦慮呢？如果是晚上，或者白天，我想對於焦慮的人，會出現焦慮，可能是我自己的體驗了，我只是想求證一下而已？不過在這裡我到想說說焦慮不安的問題，尤其是那些承受不了壓力的人，要明白，不要把眼前根本自己無法解決的問題放在眼前，因為你承受不起，明白自己，是解決焦慮不安的最大問題，既然承受不起，首先要明白自己的承受能力，學會照顧自己，瞭解自己是解決焦慮的最大幫手，不妨試試了？
你的好心情會感染到我
去醫院鑑定屬於焦慮狀態，每天早上都會緊張煩躁，有沒有什麼辦法？
焦慮是對未來的不確定事情的擔心，焦慮是有指向的，你要知道自己擔心什麼，怕發生什麼不好的事情，這些擔心源自大腦的一些想法，這些想法有很多不合理的，需要改變。。再有就是受過什麼刺激就行，再受刺激驚嚇的時候形成條件反射，你第一次的刺激應該是在早晨，所以早上症狀明顯，這是條件反射的原理。再有一點，出現這些症狀的人，一般都是性格比較敏感多疑。
找到原因，就可以通過改變認知，建立新的條件反射，是一種新的思維模式，優化個性來解決，並且這樣解決問題比較徹底，不但可以消除症狀，更主要的是，抗打擊、能挫折能力會提升，以後經得起失敗。
霍體清
這不叫煩躁 而叫躁煩 陽氣不足的反應 夜裡煩 叫煩躁 睡不著 是熱 夜裡安靜 白天焦慮 不安 叫躁煩 是虛寒。這證狀很常見 西醫不會治 也查不岀病 凡虛病的精神證狀西醫根本無可奈何！內行中醫一劑中藥穩定證狀 不讓其發展 然後 慢調
用戶70961364490
藥物控制症狀，心理諮詢預後解決機制。
焦慮的本質，是對未知的恐懼。
把未知變成已知的最好方式，就是少想多做，關注具體的事物。可以緩解。
雲之彼牧馬人
要重視，按醫囑堅持吃藥。暫時脫離讓你產生焦慮的環境，出去旅遊等。我是過來人。
feng86330
要看是因為什麼事情引起的焦慮，這個狀態持續多久了，是否影響了正常生活。
建議約見專業心理諮詢師
心理和生活
柴胡疏肝散
