謝欣桐

人體的內臟健康十分重要，如果內臟出現某一類疾病，那麼人體相應的部分功能就會受到影響，而且內臟疾病的種類十分多。氣虛也是屬於內臟疾病的一種，但是氣虛並沒有明顯的器質性病變，而是和西醫上所說的亞健康比較相似。氣虛可以分為肺氣虛、心氣虛、腎氣虛、脾氣虛等等，那麼氣虛的症狀有哪些呢？

1、肺氣虛

肺氣虛患者常見的症狀有胸悶、容易感冒、咳嗽、氣喘、聲音低怯、氣短、盜汗、水腫、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出現的這些症狀。

2、脾氣虛

脾臟健康從人的氣色上面也可以看得出來，如果出現了脾氣虛的話患者最明顯的症狀是形體消瘦、面色萎黃。其他的症狀包括飲食減少、消化不來那個、大便乾結、舌苔淡薄、脈象虛弱等等。

3、心氣虛

患有心氣虛的患者常見的症狀有疲勞、脈象虛弱、無力、氣短、多汗等，當經過體力勞動後這些症狀會更加明顯。

4、腎氣虛

腎氣虛患者常見的症狀有尿頻、腰其痠軟無力、健忘、頭暈、呼吸急促等等，這都是腎虛較為明顯的症狀。

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氣虛證是中醫臨床常見的證候，是指原氣不足，氣的推動、溫煦、固攝、防禦、氣化等功能減退或臟腑組織的機能活動減退所表現的虛弱證候。氣虛證的形成，常由久病、重病或勞累過度而使元氣耗損，或因先天不足後天飲食失調而使元氣生成匱乏，或因年老體弱，臟腑機能衰退而元氣自衰等導致。

總體來說，氣虛證的臨床表現有：少氣懶言，聲音低微，呼吸氣短，神疲乏力，或頭暈目眩，自汗，活動後諸症加重，舌質淡嫩，脈虛無力等。細化又分為心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛：

1.肺氣虛

是以肺的功能減退為主的全身性病變, 表現為咳喘無力、氣少不足以息、動則益甚、痰液清稀、聲音低怯、面色淡白、神疲體倦, 並有自汗、畏風、易於感冒、舌淡苔白、脈虛等證候。

2.脾氣虛

脾氣虛往往表現為脾主運化功能減退的一系列表現，可見食少，腹脹，食後脹甚，神疲乏力，畏寒怕冷，四肢不溫，腹痛綿綿，喜溫喜按，口淡不渴，大便稀溏，或肢體浮腫，小便短少，或白帶清稀量多，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑，脈沉遲無力等症。

3.

主要是由於心臟及全身機能活動衰弱引起的，心悸、心慌、氣短乏力、舌質淡胖嫩或有齒印, 脈濡或沉細結代、心悸、心慌

4.腎氣虛

可見神疲乏力，腰膝痠軟，畏寒肢冷，小便頻數而清，性慾減退，或男子陽痿早洩，或女子宮寒不孕，或水腫雙下肢尤甚，舌質淡或淡胖，苔白，脈沉而無力等症。

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經常覺得疲憊乏力，說會兒話就很累，這個到底是不是氣虛呢？

一、氣血的充盈很重要

俗話說，人活一口氣，氣和血是非常重要的，是我們人體生命的物質基礎。如果人體沒有氣血充盈以及正常運行，那麼外面的皮毛、肌肉、骨骼，內部的臟腑都會出現營養供應阻礙，所以氣血的充盈與運行正常是非常重要的。

二、什麼是氣虛呢，氣虛哪些症狀呢？

1 、肺氣虛

第一步，氣虛以後仍覺得疲倦乏力，不想說話，說話的聲音也比較低，呼吸覺得氣短。嚴重的時候會覺得頭暈乏力，稍微活動，還會出汗，中醫稱之為自汗。

以上主要是肺氣虛的表現。

肺氣虛是往往因為久病、重病或者工作太過於勞累或者太過貪玩、熬夜導致的氣損耗過度。最簡單的方法就是黃芪泡水或煲湯，但是如果有痰溼比較重的話，要先除溼，然後補氣，否則可能會出現所謂的上火症狀，口乾舌燥長痘等情況。

2 、脾氣虛

第二步可以出現

或者出現氣不固的表現，氣不固也是屬於氣虛範疇。氣虛不能控攝血液沿脈道運行,可導致各種出血。這也是脾氣虛表現，也叫脾不統血證。歸脾丸可以考慮選用。

脾氣虛可以見於長期的慢性胃病久治不愈、或者飲食不慎、飲食過多損傷脾胃功能。

3 、

氣不固還可致二便失禁、遺精、滑胎等,稱為腎氣不固，是腎氣虧虛所致。金匱腎氣丸可以考慮使用。

腎氣虛，可以見於先天體質弱，或者慢性疾病的消耗損傷，或者生活作息不規律，長期熬夜玩耍或者工作。

4 、嚴重疾病階段

第三步，嚴重的時候可以出現氣脫的表現。呼吸微弱或者處於昏迷狀態，或者全身大汗不止、面色蒼白或者大便小便失禁。這種情況多見於嚴重疾病階段，甚至是臨終階段。

一般到了這個階段，不僅有氣虛同時還有有陽虛。因為中醫認為，陽氣也會隨著大量津液的喪失而損耗，即所謂的氣隨津脫。這種時候往往會用上獨參湯或者參附湯。

所以我們要學會觀察身體發出的各種信號，學會防微杜漸，而不是等到疾病到了嚴重的程度，再來找醫生治療或調理。

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氣虛，為中醫名詞術語。是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。

1、肺氣虛

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

2、腎氣虛

腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

3、脾氣虛

脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

4、心氣虛

心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

5、陽（氣）虛

氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

對號入座，希望對你有幫助，對於補氣養虛最好的當然是首先人參，人參作為中國傳統的中藥，已經有幾千年的歷史，而它神奇的補氣功效也是被人們所認知。所以一般人氣血不足，首先想到的就是人參補氣，在很多補氣中藥藥方中，都少不了人參的影子。而人參有如此神奇效果主要歸功於人參皂苷成分，其中以人參皂苷RH2活性最強，效果最好，也是最接近人體吸收的分子成分。

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氣虛症狀：其一，工作時感覺特別累，走上坡路或爬樓梯時有上氣不接下氣之感，而且腳上無力。其二：嚴重氣虛患者手與手腕之間，膝蓋與腳之間會有明顯浮腫。這裡有個小誤區必須要認真辨別，浮腫有兩種：分別是氣腫和水腫。氣腫的辨別是：用食指頭按之腫處然後輕輕地鬆開，這時皮膚隨著手指的鬆開也會漫漫地回覆原狀。而水腫按下去鬆開時有凹狀，要一至二分鐘以後才能回覆原狀。比如跟腎炎水腫症狀差不多。這是我個人的辨證，可供參考。

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氣虛體質的一般表現:有疲倦感,全身乏力,很容易疲勞,無精打采,精神不振,說話的時候沒有力氣,不想運動,舌質淡。而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質的人。大家平時可喝一下山藥薏仁茶。這款茶能補中氣,提神,使臉色更加紅潤。氣虛體質的表現(肺氣虛):時有咳嗽、咯痰等症狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等,肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等,大家平時可試試紅棗糯米粥,這款粥很適合肺氣虛的人。

肺氣虛主要是指肺氣衰弱,臨床表現為:自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘。氣虛體質的表現(心氣虛):心氣虛很多時候表現為精神不振、萎頓,容易心悸、心慌,氣短,虛弱無力、心神不寧等症狀。

心氣虛的人吃什麼好呢?心氣虛的人可服用人參、黃芪、肉桂。人參補脾益氣,生津止渴,安神醒腦、補氣養生。

氣虛體質的表現(脾胃氣虛):脾胃氣虛者,臉色萎黃,四肢乏力、疲倦,食慾不振、精神萎頓等,並伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況;另外一種氣虛體質表現是腎氣虛,表現為面色暗沉無光澤,容易頭暈,時有耳鳴耳聾的情況,性衰弱、膝軟無力等症狀。

脾胃氣虛者平時可多吃茯苓、紅參、薏仁等藥材,以此熬藥服用;腎氣虛者可多多吃蘿蔔、蓮藕、梨等食物,還可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等),另外,有些保健藥酒也能很好地改善腎氣虛,如枸杞酒、地黃酒、延壽酒。

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氣虛中醫說法，為因元氣缺少造成的病理變化以及證候。

氣虛體質會出現以下症狀：少氣不愛說話，疲倦無力，說話聲低沉，一動便會氣短、愛出汗，心悸，臉色萎黃，沒有食慾，虛熱，頭暈，子宮下垂，舌邊出現齒痕，脈弱等表現。

氣虛分多種，對應表現症狀不同，下面我們來詳細瞭解一下。

肺氣虛

表現有自汗，說話聲低怯，咳嗽，胸發悶，愛感冒，氣喘，水腫等病症。

腎氣虛

會出現精神疲憊，乏力，眩暈，腰痠軟，雙膝發酸無力，小便頻，舌淡，脈弱，腎不納氣，呼多吸少等症狀。

脾氣虛

症狀表現為食慾降低，吃東西后胃脘不適倦怠，人變消瘦，大便溏，臉萎黃，舌淡，脈弱，無力等。

心氣虛

表現出心悸，精神疲倦，多汗，身體乏力，氣短，勞作後加重，舌淡，脈虛等症狀。

陽（氣）虛

症狀為臉色晄白，頭暈，少氣不愛說話，精神疲憊，乏力，嚴重暈厥等。

氣虛人群，要進行補氣，藥物可使用人參，黃芪，黨參等；食品物宜食用牛、雞、豬肉，豆類，紅棗、鯽、鯉魚、黃鱔等。

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我們人體九種體質之一，有一個非常常見的是氣虛體質，這個體質比較普遍，有時候也夾雜其他的體質，比如陽氣虧虛、氣陰虧虛等，所以我們對氣虛體質的瞭解和掌握，有助於全面的深入瞭解自己的身體狀態，幫助我們辨別疾病和養生。

這對大部分的老百姓來講，看過一些養生文章都知道，身體出現的一些疲勞乏力、沒精神、氣短懶言、抵抗力差、面色蒼白，這些是屬於氣虛體質的表現。

但其實人體不同的臟腑，也會出現不同的氣虛的狀態，會有不同的表現和症狀。

脾氣虧虛最為常見，因為脾是中焦、中氣的主體，統管人體的胃腸道，幫助營養物質的吸收和消化，所以脾氣虧虛就會出現一些脾胃虛弱的表現，包括食慾不振、容易腹脹腹瀉、大便稀溏、氣短懶言、面色黃、消瘦等等。

而腎氣虧虛也是比較多見，腎主生殖，主先天的精氣和陰陽，如果先天不足，陰陽不能化氣，就會導致腎氣不足，腎氣不固就容易出現神疲乏力、精神不濟、頭暈、性功能下降、生殖機能下降、容易遺精早洩、呼吸淺短的問題。

肺主宣發和肅降，與皮毛相表裡，肺衛能夠保護肌表不受邪氣的侵襲，所以肺氣虧虛就容易出現抵抗力下降，容易發鼻炎哮喘，抵抗力下降，容易引發感冒咳嗽，氣短懶言等表現。

以上的幾個臟腑都是比較容易出現氣虛的現象，各位可以結合自己的身體狀態，進行簡單的判斷，症狀複雜，可以找中醫生看病就診，以改變氣虛的狀態。

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中醫心得雜談

1.肺氣虛出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

2.腎氣虛見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

3.脾氣虛脾症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

4.心氣虛症見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

5.陽（氣）虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

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典型症狀：

常見症狀：

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