又到了春天的季节，很多准备要孩子的又开始备孕了！
那么备孕应该怎么做才是合适的呢？它都需要注意什么呢？
今天就给大家梳理一下，这些是不是你以前也用过呢？
第一，做全面的孕前检查，只有男女双方健康的身体才能孕育出健康的宝宝。
第二，一定要改变不良的生活习惯，比如戒烟戒酒，因为它可能影响精子，卵子质量。
第三，还要注意防辐射，现代医学证明，辐射也是导致胎儿畸形的原因之一。
第四，一定要提前补充一定量的叶酸 ，一般0.4毫克每天。而叶酸缺乏容易导致胎儿的胚胎发育异常。
第五，均衡膳食，充足的营养，可以补充营养补充剂。
第六，避免接触宠物，因为其身上可能有大量的细菌和弓形虫，这也会导致胎儿畸形。
第七，适当的运动，每天坚持运动，运动量以不累为准。
以上就是备孕注意的了，你觉得还有什么要补充的吗？欢迎下方留言。
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