2020-03-21 01:24:24 佚名

百姓茶馆话人生

实际上不光是老师，任何职业做的时间久了，都会有一些职业倦怠心理。这个对于学校的教学工作，对于老师的个人身心健康，对于学生的学习放果，都会产生极其不利的消级影响。这就要求教育部门学校以及老师自身，家庭还有社会都来共同努力消除老师这种倦怠心理。

第一，作为教育部门应该积极主动的关心教师的身心健康。可以定期的安排聘请一些心理方面的医生，来对教师进行讲解和心理辅导。同时从政策角度对生活和工作有困难的老师进行支持和帮助。消除老师的后顾之忧，解决老师的困难，帮助老师实现心理健康，积极投身于工作当中去。以促进教学质量和水平的不断提高。

第二，作为老师的学校，应该创造宽松和积极向上的工作环境。通过组织不同教师之间相互交流，大家一起参加一些全校性的公益活动，促进不同教师个体之间的互动。避免由于老师长期工作压力大，工作生活接触面窄，容易产生不良心理的外部因素。同时学校应该积极主动，帮助不同岗位老师之间进行适当的岗位调整和交流。避免老师的工作长期单一化，比较枯燥。

第三，作为以家长为代表的社会各界人士。应该积极关心老师的工作生活，支持他们的工作。配合协助和老师对于学生的教育，在家里积极督促学生按时完成老师布置的各种作业，协助学生搞好社会实践活动。为老师主动分担一定的工作压力。须知只有老师的身心健康才能更好的投入到教学工作当中去，学生才能从中受益。

第四，作为教师自身也应该积极主动的投入到工作和生活当中去，以乐观的心态面对工作和生活中的一切压力。可以利用假期发展个人的一些爱好，避免长期投入的单一的教学工作当中去心里产生不良的情绪。

实际上在上面4条当中，教师的作用是最重要的，只有教师积极主动地做出改变，才能够从根本上缓解或者消除一些职业倦怠心理，始终保持自己的身心健康。

龙门木鱼

如同其他行业的工作者一样，长期从事教育教学工作的教师，会不可避免地产生职业倦怠。这是正常现象，但是一种消极心态的体现，教师出现职业倦怠，就会容易为工作上的事不开心，感到生活没意思，情绪起伏不定，对教育教学工作失去耐心和责任心，给自己的工作带来了极大的负面影响。因此，一旦这些苗头，教师自身应该想方设法缓解自己的职业倦怠。我认为教师可以采纳以下几种方法：

首先，每年安排一两次旅游，给自己放假。

古人云，“读万卷书，行万里路”。每一次外出游历，可以帮助我们开阔眼界和提升自身修养。每年，除了少数教师有机会外出研修学习外，由于各种原因，绝大多数的教师很少有机会外出远行，圈子相对狭窄、闭塞，这不利于教师调整心态，缓解工作压力，消除职业倦怠。

寒假暑假期间，我们教师要放下手中的工作，什么都不想，什么也不做，彻底走出课堂，和家人一起或独自外出旅游，去拥抱大自然美景，欣赏那人文底蕴深厚的名胜古迹，领略雄伟壮观的世界奇观等，这不仅缓解生活、工作压力，消除心中的疲劳感和倦怠感，还可以增加自己知识，开阔自身的眼界和胸襟，也有助于教师将所学的知识连接生活的体验，知行合一，把旅途中的所得所感分享并回馈给孩子。

其次，教师可以培养一个新的爱好，丰富自己的业余生活。

随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，繁忙的工作和生活中的柴米油盐，压得我们喘不过气，感觉不到任何意义。在这种情况下，我们有意识地去抗争，越显得徒劳无益。唯一的解决办法，在我们的生活工作中注入新的东西，比如培养新的爱好，来激起我们对生活的兴趣，缓解过分紧张的情绪。也许，有的爱好不能为我们带来名与利，但可以让我们找到生活的乐趣，看到生活中被忽视的美好。

我们教师可以利用假期，从众多的爱好中，选择一种自己喜欢的进行培养，比如喝茶、收藏、跑步、烘焙、练书法、插花等。我们工作之余，能有个爱好来调剂生活，能一定程度改善自己的疲劳和倦怠。下班后，回家我们可以静下心来写一幅字，煮一道美食，种植花种，做一次烘焙，手绘一只可爱的小狗……在这里，时间慢慢流淌，我们无须面对纷繁复杂的世界，一切与我们无关，只有当下的这份小小的爱好。