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剖腹产坐多久月子才上好？怎样在月子期间甩掉宽胯和大肚子？
1.腹产坐多久月子才上好？
我们中国传统坐月子是30天，也有42天的。那我们要坐多久呢？
第一根据你的体质，身体恢复的情况来说。
第二根据天气，气候变化的好坏也是一个决定的因素。
第三根据饮食和运动。饮食清淡会让你的身体恢复的比较快。运动加速新陈代谢可以使你的身体皮肤弹性更好，也更快恢复。
总结：要科学坐月子，保持身体的洁净，通风，营养均衡。
2.怎样在月子期间甩掉宽胯和大肚子？
第一：纯母乳喂养可以帮助尽快恢复大肚子
因为宝宝对乳头的刺激可以加快子宫缩小，对于肚子恢复有很大的影响。乳汁分泌需要更多的营养，所以营养过剩的情况可以大大降低。
第二：束腹带或束身衣可以防止皮肤松懈，紧致肚皮
这个是产后就要穿上的，我是第二天护士长要求穿的。但是要以透气为主，舒适，不要太紧，以为越紧越好，这是个误区。太紧了对子宫恢复非但没有帮助，还使得恶露淋漓不断。正确使用就可以起到辅助作用。
第三：饮食清淡可以减少脂肪堆积
一再强调的是饮食清淡，汤里面的不要放油，既使有油也要把油揩去。辛辣刺激的食物不要吃。水果少吃太过寒凉，对湿气重的哺乳期妈妈不好，对宝宝也不好，引起宝宝消化系统疾病。
第四：运动助身体恢复的更快
餐后散步或是运动对妈妈来说非常好，不但加速血液流通，而且还能不堆积。所以早下床，早开奶也是必要的。
第五：按摩
宽胯，首先要做到坐姿跟站姿，还有就是按摩可以让肚子和胯部变小。不过这些做法要等伤口愈合之后才可以做，瑜珈也不必要的，先做些简单的瑜珈，后面等身体适应之后再可以加大力度。
大家好，我是香姐，希望与各位分享更多的母婴育儿知识，谢谢！
香姐育儿
3号是预产期，9号镇上产检的时候医生说胎儿有点缺氧，连续吸了两次痒胎心还是不理想，（感冒了一个多礼拜了）医生建议去县医院待产，去医院办住院，当天晚上见红，做了两次胎心监测，医生让签一张有可能胎窘的单子
10号10点多又做了胎心检测，医生说还是不太理想要打催产素了，十二点多开始阵痛，刚开始还不太强烈后来越来越痛了 都说二胎的阵痛会比第一胎痛，这是真的
三点左右羊水破了，医生来看说羊水浑浊，胎儿缺氧，胎头还没下来宫口还没开，医生说让我们考虑一下剖腹产手术！我一听有点懵了，有大宝的时候顺产生的挺快的，二胎应该会更快才对，我没想到会剖腹产，医生让我们尽快商量，剖不剖都得签字。
我边听边哭，我老公也谎了有点拿不定主意，在我们认知里 能顺产肯定是不考虑剖腹产的，我自己也害怕剖腹产，长这么大连这次打吊针（催产素）也是第一次打，更何况是往肚子里开刀，很害怕！但是阵痛已经痛了三个小时还越来越痛，胎头还是没下来，胎儿又缺氧，羊水浑浊，要是坚持顺产的话胎儿会出现什么问题我不敢想，我更怕再这样痛下去了，就跟老公说不然就剖吧，我老公也安慰我说，没事剖腹产打麻药不会痛的，一会儿就过去了！
三点多被推进手术室，我静静的躺在手术台上，有个医生一直在跟我说话，可能是看我紧张吧，听那些助产士说我长的挺像她的女儿。后来麻醉师在后背的脊椎骨打麻醉，打完下半身就麻麻的，能感觉到手术刀在我的肚子上一层一层的划开淘来淘去的，后来就听到我女儿的哭声了！医生跟我说是女儿，虽然没能儿女双全，但好歹是拼了命剖出来的[呜呜][呜呜]能看到她健健康康的出来真的很欣慰了！后来主刀医生和我说，“看你老公犹犹豫豫的样子，还好你是选择剖了，孩子脐带绕颈一周绕的很紧 羊水都流干了三级浑浊，要是坚持顺产到最后也是不得不剖！”内心只有一句还好还好
五点多被推出来 全身都在抖 觉得冷，医生说平躺着6小时，不能吃东西，后来麻药渐渐过去有个护士来按压肚子，靠那酸爽通道怀疑人生，太可怕了！这辈子都不想再经历一次！想想就后怕太恐怖了！！！
之后的恢复越来越好，在医院住了四天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就145斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说月子注意事项：
产妇饮食的护理。剖腹产的产妇身体受损比较大，饮食搭配好能保证产妇摄入足够丰富的营养。肉类、蔬菜与水果这些食材制作的营养餐，让产妇的伤口愈合更快。
适量运动，不能总是懒在床上，即便是剖腹产伤口非常痛，也要尽早下床。适量地运动促进身体的血液循环，让伤口恢复的更快一些，也可以避免伤口有增生。产妇的身体抵抗力较弱，适量的运动能增强抵抗力，让身体好的更快一些。
每天都要给伤口做消毒，预防感染发生。再就是产妇洗澡时也要避免伤口遇到水，以免影响到伤口的恢复。这里通常饮食、运动以及消毒等护理，让伤口保持清洁尽快能恢复。提醒产妇注意保护好伤口，避免沾水撕扯伤口，以免给予身体造成二次伤害。
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按照传统的说法，坐月子是要满1个月的，有的妈妈身体恢复得快，月子期会缩短。从科学角度来说，坐月子要满6周，也就是42天。
破腹产最起码做42天月子，如果可以的话就满两个月。剖腹产对于妈妈来说身体伤害是比较大的，比起顺产来更难恢复。妈妈最好不要做太多家务哦，要好好补充营养。鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。
所以妈妈们为了自己的身体着想，多休息一些时间是没错的，当然适当的下地活动也是有必要的哦 :-D.
关于月子期间甩掉宽胯、大肚子。
产后的妈妈身材会发生变化，盆骨会变宽，导致大屁股，因为运动量减少和进补太多，就会导致游泳圈的出现，盆骨带可以矫正盆骨错位的问题，束腹带能维持妈妈的体型，那么产后盆骨带和束腹带一起用吗?产后如何正确使用骨盆带?
产后盆骨带和束腹带一起用吗
产后要先使用盆骨带矫正骨盆，骨盆恢复后再使用束腹带。骨盆矫正带也称骨盆带，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法。骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。束腹带主要是补充肌力不足、腹部松弛。可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。
顺产妈妈在产后2~3天可以用盆骨带，剖腹产妈妈在产后7天后可以用盆骨带。盆骨带必须在产后前6个月使用最佳，因为此时盆骨仍处于松散状态，可使用外压力使盆骨恢复原状。收腹带需等到产后1个月才能开始使用。如果过早地使用产后收腹带将会限制体内血液循环，不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复造成一定程度的妨碍。除此之外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。所以，盆骨带与腹带的使用具有先后顺序。束腹带每天佩戴8小时左右，松紧适中，睡觉不要戴哦，避免影响血液循环。
产后如何正确使用骨盆带
在使用骨盆矫正带前需要让骨科的医生检查骨盆，然后在根据检查的结果确定骨盆矫正带的型号和大小，这样骨盆才能快速恢复。
顺产后的妈妈在产后2-3天，就可以使用骨盆矫正带来矫正骨盆变形的情况。而破宫产妈妈则要等到伤口愈合之后才能使用骨盆矫正带，一般在产后7天之后才能使用。在使用骨盆矫正带的过程中千万不要勒得过紧，松紧适中为好。
产后正确使用骨盆带的方法：1. 并拢双腿，按照“正面 内侧”的指示标签，将骨盆带放在耻骨上方，并从前往后绕。2. 在臀部处将骨盆带两端交错。3. 将骨盆矫正带向两侧水平拉伸。4. 拉伸后将骨盆带两端向前方固定即可。
产后骨盆带每天佩戴8小时左右，就足以改善骨盆出现的变形情况，但是一定要注意每天坚持使用，不然很难收到效果了。
愿每个新妈妈身材棒棒哒 :）
