廚師資訊
這得跟個人身體健康的狀況有關！比如我們農民工，吃完晚飯還要再幹大半夜的體力活！如果不吃飯光吃水果那不是扯淡嗎！反之，你讓七八十歲老頭老太太晚上吃的太飽！那不是要他們的命麼！
用戶21740811756夢叟
我認為是可以的，這句話我是從小聽到大，是告訴你飯該如何的吃，怎樣吃的健康，如果你是減肥期間，晚上不吃飯，餓了吃水果，而且減肥期間每頓飯不可以不吃，要少吃，不管是不是減肥期間，每頓飯儘量正常吃，可以少吃，不能不吃，日常營養要跟上，晚上不想吃飯，吃水果也可以的，水果裡也含有人體所需的營養。有一點很重要，早飯必須吃，都有說早飯吃了不胖，還要在一個時間範圍內吃，儘量在7點前吃，早飯不吃可是會胖的哦[偷笑][偷笑]，大家一定要規律飲食，健康飲食哦。大家記得關注我哦，每天定時推送有關美妝，美食，健康等的小知識，關注我不會錯，我是聰明可愛小仙女[大金牙]
聰明可愛劉小雪
你好，你提的這個問題我妹妹體驗過，她那時候非常胖，用了各種方法花了好多錢都沒有減肥成功，後來用了你說的這種方法，但是不止晚上要吃水果，平時也要多吃水果，晚上到九點以後要是覺得餓的話吃一些水果，這樣子一個月以後，體重開始減輕了，
家常趣味美食
本人今年66歲、退役軍人、我一天三頓全是有鹽的飯、對小米湯、一類不感興趣、每頓吃飽、30年體重68一70公斤、血壓、血脂、血糖非常正常、所以我認為吃飯無文章做、勤段練、勤活動`愛好廣、心情好、才是真正的健康理由、才是真正的精神所在、謝謝了[祈禱][祈禱][祈禱]
天隔兩方
晚餐建議吃蔬菜跟高蛋白食物，水果要看哪些水果，低糖的可以吃，高糖分的水果吃了比吃飯熱量還高，想減肥還是要加上運動
悅二妞
如果想減肥，晚餐吃蔬菜丶水果也行。水果中同樣有“碳水化合物”（澱粉）如“瓜果丶土豆”之類，豐富的植物蛋白丶維生素丶微量礦物元素等營養素，同樣能滿足營養所需。
資料完善度低
晚睡覺前最好不吃水果或其他食物，避免胃腸蠕動負擔，影響胰島素正常分泌。
漫長人生丁先生
為了減肥或減輕心臟等各臟器的負擔是個長期任務，因此：
早餐吃好可以很好的避免膽道疾病的發生，午餐吃飽，晚餐吃少都是臟器的生理需要，但是：晚上不吃飯光吃水果對健康不利，過多的水果可使血糖増高，有増加或加重糖尿病的風險。晚上少吃，為了減輕心臟負擔更好的休息，少吃為主，水果為輔，但要因人而異，不能千篇一律。
安永子
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知足HHJ
其實我個人很提倡早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的。
對於現代人的生活水平，早上跟中午所吸收的能量是完全足夠一個人一天所需要的能量的了，為了防止身體裡多餘的能量堆積形成脂肪，造成肥胖…晚上可以適當吃點水果補充體內的維生素就可以了，個人感覺這樣是屬於比較健康而且養生的飲食…
就拿我自己來舉例子吧，我以前是一個128斤的胖妞，就是通過早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，或者晚上根本就不吃，用水果代替晚餐，在一年多到兩年的努力堅持下，我成功的瘦到了100斤左右，而且我這樣瘦下來身體也沒有一點點不是，而且皮膚還比較好。我現在一直堅持這個，現在體重也沒有反彈。（麻煩忽略人只對比臉型就知道變化[呲牙][呲牙][呲牙]）
微客秀VKSHOW
當然不健康，正常人來說，一日三餐是我們生活的規律，水果可以在飯後適量的去吃，而不是用來當吃飽飯的食物
