現在的工作不是特別的忙，重點在減肥上下功夫，主要還是運動和科學的飲食。“三分練七分吃”一點都沒錯 ，吃的的健康科學，一週做3次有氧運動，體重不會胖到哪裡去，整個人還會非常的健康有活力。今天為大家分享一道非常好做的家常菜，蒜香濃郁，蝦肉彈力有嚼勁，別有一番風味，特別適合減肥人群和發育期的孩子們。我家的孩子特別喜歡這樣吃，早餐我有時間也給他煎三隻，配杯牛奶，蛋白質的量就足夠了。
黑虎蝦個頭比較的大，用橄欖油蒜煎的話，做法簡單，蝦肉非常的香，特別適合待客，超級快手，也不失面子，喜歡的朋友別錯過。黑虎蝦的營養價值極高，富含豐富的優質蛋白質，蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘等微量元素。
現在3月也是孩子長身體的好時機，媽媽們經常給孩子做這菜，給孩子補充豐富的蛋白質和鈣質，孩子吃飯香身體棒，個子長得快，別錯過了
【蒜香黑虎蝦】
所需食材：黑虎蝦10只，大蒜頭半碗，鹽適量，料酒適量，黑胡椒適量，橄欖油或者黃油適量
第一步：準備黑虎蝦適量清洗乾淨，記得提前常溫解凍
第二步：剪去鬍鬚，然後開背挑去蝦線，用鹽和料酒醃製20分鐘，黑虎蝦比較的大，開背醃製比較的入味
第三步：鍋裡放入適量的橄欖油或者黃油，加入蒜片煎香，大蒜最好切成蒜片，量多一些會比較的香
第四步：加入黑虎蝦，煎至金黃再翻面
第五步：煎至成熟，差不多兩面各煎兩分鐘
第六步：撒入黑胡椒即可出鍋，我們的蒜香黑虎蝦就做好了，非常的美味。
我們的蒜香黑虎蝦就做好了，非常的簡單，你也試一試吧
小提示：1：阿根廷紅蝦，大明蝦也都可以這樣烹飪
2：喜歡黃油的可以把橄欖油換成黃油，味道也非常的棒
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