苹果芯芯
不知道您这个别人指的是谁。
如果是你很在乎的人，比如：亲人，爱人，好友。那说明你很重感情，有时候我们最爱的人特别容易伤害到我们，因为我们很在乎。所以这个时候，你需要沟通，只有把一切都说开，才能得到理解和被爱。
如果你说的别人，只是一些无关紧要的人，说了一些话，刚好被你听见了，然后你特别耿耿于怀，无法释然。那只是说明，有些不自信了。
英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出的10条规则可以帮助你增强自信心。
(1)每天照三遍镜子。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使你自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。这样一来，一整天你就不会为自己的仪表担心，能一心去工作学习。
(2)不要总想着自己身体的缺陷。每个人都有缺陷，你对自己的身体缺陷想得越少，自我感觉就会越好。
(3)请记住，你感觉是回事的事情，对其他人来讲不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，众人可能只是看到你两腮红润、令人愉快而已。
(4)不要过多地指责别人，多看别人的优点。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人是缺乏自信的表现。
(5)请记住，大多数人喜欢的是听众。当别人讲话时，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感。你只要注意听就可以了，他们肯定会喜欢你。
(6)为人要坦诚，不懂不要装懂，对不知道的东西要坦白地承认。不能故作冷漠，否则，只会引起别人的厌烦。
(7)要在自己的身边找一个能分享快乐和承受痛苦的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
(8)不要试图用酒精来壮胆提神。如果你羞涩腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会讨人喜欢。
(9)记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不答理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，少讲话虽不是最好的方法，但却是惟一的方法。
(10)要注意避免使自己处于不利的环境之中。因为，当你处于不利环境时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。
希望可以帮助到你！
包大夫
我一直有这个困扰，很多陈年往事都能让我不断回忆想起痛苦不堪，无法忘记别人对我的讽刺嘲笑指责，也无法忘记自己做过的蠢事，自己时不时都会想骂自己几句，愚蠢。后来我也知道，其实别人早就把我忘了，但还是无法释怀。直到有一次看某部电视剧里的一句台词才幡然醒悟，“是你自己看不起你自己”。其实别人说什么话都是别人的随意的几句口语罢了，以他们自己的观念点出发说出的几乎毫无份量的废话闲话。攻击也好赞扬也好，其实对于你来说没有丝毫价值作用的，真正让它发挥作用发生化学反应的是你自己的思想。好比别人递一杯洗碗水给你，你完全可以不理直接倒掉的，没人强迫你啊，但你竟然会选择喝掉它，为什么会这样，这就是你的潜意识做出的本能判断控制了你的情绪反应。同样的话，不同性格的人听后的反应可能完全截然不同。你会难过很久，很明显，让你难过的不是别人，甚至完全与别人无关。遇到状况就算别人不攻击你，你自己也会埋怨自己。说白了就是自卑，潜意识自我评价偏低的人就容易出现这样的情况。所以如何改变自我评价，给潜意识尽可能多反馈一些优秀积极的信息，才是现在最需要做的。
励志正能量段子手才子
可别这样，容易得抑郁症
用户8994730565469
你总是会胡思乱想，别人都不在乎你，你为什么要想太多了。多一点关心自己吧。控制不了的，就多一点运动。
东边那个地方
真正的问题不是别人说的话，而是你总是难过。
说明你的潜意识里埋藏了很多让你难过的东西。每当周围有人稍微触碰下你就回到了童年或成长过程中的某一个令你难过的时刻。
作为一个成年人，每个人都有各种各样或多或少的伤心和无奈，我们的任务是去化解它们，让自己变得更成熟和强大，不管经历怎样的不幸和挫折，都要坚强勇敢的去面对和战斗，才不枉我们到人世走这一遭。
好好去回想一下自己曾经经历过什么，然后用坚强和努力代替难过吧！
重获新生now
如果是自己有问题，别人说的我们要听，要是无关紧要的又何必那么在意呢，无关紧要的在意了也只是自己难受罢了，别人说什么是别人的事，听不听，什么该听什么不该听是你自己的事！
