“体检报告说我有乳腺增生，穿错文胸会导致乳腺疾病吗？”
究竟是不是文胸惹的祸，今天就为大家解答这个问题。
对乳腺有益合适的文胸
NO.1
像选戒指一样选择合适的内衣
女性在生理期的乳腺增生虽说不算是疾病，但它会随着月经周期而发生变化。经期前，乳房会出现为乳房刺痛、胀痛。经期后乳腺会变软，乳房不适症状也会明显减轻，有的是3~5天，有的甚至长达10天。
乳腺增生会有周期性疼痛，穿戴合适的带钢圈文胸能起到支撑作用，有助于缓解疼痛。穿太紧的文胸确实对身体有害，就好像挑选戒指的时候要选择大小合适的。同样，过紧的文胸也会对身体产生不良影响。
过紧的内衣，嘞着胸部，心情能有多少？你认为是不？
NO.2
仙女不生气，乳腺增生远离一大半 乳腺增生主要和身体激素有关，如果人体长期处于精神紧张、抑郁的状态中，易导致内分泌失调、体内孕激素减少、雌激素水平升高，最终可能会诱发乳腺增生。
别人生气我不气，气坏身体来无人替。我若生气谁如意，况且伤神又费力。所以，无论遇到多么让人烦心、郁闷的事情，切记，别拿别人的错误来惩罚自己。
NO.3
敲黑板咯~小萌手把手教你预防乳腺增生
①小仙女不生气
乳房是情感压力器官，长期情绪紧张不安、郁闷不舒，最易引发乳腺病。调畅气机是防治乳腺病的关键。保持快乐情绪，才能气机畅达。
②早睡早起身体好
充足的睡眠不仅有利于调节内分泌，还会给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
③不要忽视生理周期
妊娠、哺乳是预防乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，有助于保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化。
④健康饮食很重要
健康饮食很重要，谢绝暴饮暴食，一定要均衡。
⑤贴身衣物要懂得怎么选
1）文胸尺码大小合适，以不产生勒痕为优先选择。
2）选择文胸要以舒适、透气为原则，夏季尤其要注意选择纯棉内里的文胸。
3）胸部扁平的女性可选3/4罩杯的集中型文胸，衬托曲线；胸部下垂型宜选择全罩杯文胸，以及有侧部加强功能的；胸部娇小型应穿戴略大的文胸，让胸部血液流通。
4）防患未然，定期做做乳房自我检查，出现异常可以及时咨询医生，把健康的不利因素降至最低。
閱讀更多 乳腺健康PLUS 的文章
