目前随着时代的发展科技的进步，儿童的眼部疾病已成为发病机率最高的问题之一。我们不得不面对，近视小龄化，普遍性这个话题，也是因为这个话题引发了家长的无奈。随着亲朋好友的孩子都戴上了眼镜，很多家长也感到担心就给孩子定制了一系列的措施。但是方法真的对吗？
误区一：白炽灯更好
很多的家长认为用暖色调的白炽灯会保护视力，家长称其光线''柔和‘。其实这是一个误区，在家中应该采用高色温冷光源的照明灯，因为适合于看书，学习的光源应当为5000K,6500k的冷色调荧光灯。灯光过强伤害视力，灯光过弱眼部疲劳，所以在孩子学习的时候应避免白炽灯。
其实这也是一个误区，随着社会的进步很多家长相信高科技，这样的想法没错。但是近视治疗仪是无法治疗近视的，因为他的作用原理是放松眼部肌肉来达到缓解眼部疲劳的目的，这样的设备是无法恢复视力的。孩子小的时候还是以预防视力增加为主，如果近视则需要配合治疗。
误区三：遗传基因好就不容易近视
并不是遗传基因好的父母生的孩子就不容易近视，科学的分析一下，孩子小时候视力是很好的，但是眼睛的发育没有完善，眼部肌肉也比较弱。如果不注意休息反而过度用眼的情况下，近视还是会存在的。其实近视和遗传关系不大，不是父母视力好孩子不容易近视。
- 每天的的运动必不可少
就一年级的孩子而言，每天多动四十分钟的运动量三年后近视概率下降百分之十，每天八十分钟运动量一年后近视概率下降百分之九。由此观之适当的运动，来缓解上课的疲劳是很科学的，孩子一般课间休息有八次，每次十分钟，加起来也就十八十分钟，这也就是最佳的放松时间。
- 养成打乒乓球与买球的习惯
这两项运动是调动我们眼睛的最好动作，打乒乓球羽毛球会刺激我们眼部肌肉，促进我们的眼部血液循环，来缓解我们的眼部疲劳。而造成近视最主要的原因就是用眼过度，眼睛疲劳的情况下没有得到有效放松。所以这两项运动是预防近视的最好建议，同时还可以锻炼身体何乐而不为呢。
- 避免长时间玩平板电脑，手机
众所周知平板和手机对眼睛是有伤害的，因为手机的屏幕不是一直亮着的，它是通过高频率的闪烁来完成显示的。因为我们眼睛的分辨率没有那么高，所以我们会认为它一直亮。还有很多的人为了看的更清楚把手机的亮度开到很大，其实这种行为比白炽灯更加伤害视力。
尤其针对于上小学甚至没有上学的孩子，视力发育一直在延续。尽量避免这些电子产品，长时间观看眼部的疲劳度会增加，进而引起度数增大，如果到了近视的程度恢复视力是一件非常不容易的事。
以上就是对于视力的建议，这三点请大家要留意，因为何主任每次都会把这三点写到患儿的病历本上。如果大家有什么预防近视的研究欢迎在下方评论，大家一起探讨吧。
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