春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。
總的飲食養生原則是:1.主食中選擇高熱量的食物;2.保證充足的優質蛋白質;3.保證充足的維生素。
現在讓我給大家推薦以下我家最愛的一種做法，最值得推薦給大家：
清蒸烏雞湯：滋陰壯陽，寧心安神
做法二：將烏雞肉切塊，切除雞尾部部分，雞塊吊水，按500克加500克山泉水的比例隔水清蒸至熟，加入適量食鹽即可食用，清蒸時間越長。
烏雞湯
做法二：將雞肉切塊，加入和雞肉等量的山泉水，並加入準備好的“當歸，黨參，枸杞，紅棗”，隔水清蒸60分鐘以上加入食鹽即可食用。
做法三：將雞肉切塊，加入和雞肉等量的山泉水，並加入準備好的“姬松茸，羊肚菌，茶樹菇，幹香菇，紅菇，黑木耳等”任選幹菌類一種至兩種，加入適量的枸杞，隔水清蒸60分鐘以上加入食鹽即可食用。
以下是連城的烏雞
烏雞生蛋
烏雞覓食
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