1、常吃豆腐對女性有何影響
1.1、促使動脈硬化
豆製品含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞,使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,導致動脈硬化形成。
1.2、促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,多吃豆腐易導致痛風發作。
1.3、導致碘缺乏
製作豆腐的大豆含有的皂角甙,會加速體內碘的排洩。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。
2、對女性好的食物有哪些
2.1、燕麥
眾所皆知,燕麥富含膳食纖維,能夠降低膽固醇,並且,燕麥能夠給人一種飽腹的感覺,能夠幫助女性很好地控制重量,讓女性更有節制的飲食。哪種類型的燕麥更適合呢?專家說,如果有時間的話,煮熟的燕麥粒會更加健康,比即食的免煮麥片含更多的纖維,更加營養。
2.2、花椰菜
這種蔬菜看似不起眼,但其實養生功能卻無可小看。據研究,十字花科蔬菜,尤其是花椰菜,有助於防止乳腺癌雌激素激增,對於抗癌防癌意義重大。而且其富含豐富的維生素C和維生素A,能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力,提高人體機體免疫功能。
3、女性不宜多吃哪些食物
3.1、螃蟹:性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
3.2、田螺:性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
3.3、梨:月經期間切忌多食生梨。
3.4、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
3.5、西瓜:經期的婦女應禁食。
女性要預防哪些疾病
1、子宮肌瘤
子宮肌瘤是中年女性較為常見的一種良性腫瘤,這種婦科疾病的起源是在子宮壁上平滑肌組織,目前並沒有明確的指出該病的病因,但是可以知道的是該病與內分泌失調有密切關係。
2、乳腺增生症
乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤,都是屬於良性病變,但是也會存在轉為惡性的可能,尤其是有乳腺家族史的女性,因此女性一旦患有乳腺增生症的話要時刻注意自己的身體情況,並且定期檢查,如果發現腫瘤增長速度很快、變硬或乳頭溢出血性分泌物時就要及時上醫院檢查治療。
3、宮頸糜爛
宮頸糜爛高發於已婚女性身上。因為分娩、流產或手術操作而導致宮頸部損傷,也有可能是因為產褥期、經期不衛生及細菌感染而引發病症。統計發現宮頸糜爛發生宮頸癌者比未患此病者要高得多,因此如果患有宮頸糜爛的話要及時的進行治療。
女性適合做哪些運動
1、登山
適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。週末登山,讓自己置身於大自然中,盡情呼吸,痛快流汗,把一週的煩悶和疲勞通通丟掉。
2、長跑
適宜人群:工作從來都在久坐中度過,落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等,如編輯、自由撰稿人等。
理由:按理說長跑對這類人比較適用,但靠週末集中跑兩天,不但效果不大,而且長跑是較劇烈的活動,不宜在週末進行,自由自在的水中慢跑已成為當今國外最新的一項健身運動,而且是一項理想的運動。因為在水中慢跑,能平均分配身體負載,比陸地跑有明顯的優勢,而且在深水中,跑步者下肢不受震盪,因而不易受傷,運 動後會有通體舒暢的感覺。#湖南醫聊超能團#
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