箋意
失眠是人類特有的一類疾病，別的動物可能沒有這一現象。
神經衰弱、精神壓力大、用腦過度都可以造成失眠。我小時候有過失眠，屬於精神緊張。
我小時候很膽小，白天一個人不敢在房間裡，晚上更是不敢一個人睡覺。十七歲那年，出去上學，住在姑姑家，三間大空房我一個人住。剛開始緊張的睡不著覺，不敢閉眼，剛一睡著就猛一哆嗦睜開眼。
連續一星期，我受不了了，犟脾氣也上來了，怕麼呀！我就是閉著眼，害怕也不睜眼，夢裡妖魔鬼怪愛咋咋地，慢慢的就睡著了，膽小失眠也解決了。
現在年齡大了也偶爾失眠，失眠不要著急，一急躁更睡不著了，第二天害怕失眠一緊張又睡不好。我現在失眠了就不睡了，失眠說明精神好不困呀！開開床頭燈，坐起來看看書，要麼寫寫東西（最好不要寫東西，動腦子更失眠，我習慣了不要緊）。等天快亮了關燈打個盹，接著起床照常上班，不要老想著昨夜的失眠，就當加班上了個連班。到晚上你一定困的難受，躺床上就睡。
我一般入睡容易，半年醒了失眠。如果一開始就睡不著，我就用催眠法，漸漸入睡，催眠法很簡單，有時間了再寫寫。
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