笺意
失眠是人类特有的一类疾病，别的动物可能没有这一现象。
神经衰弱、精神压力大、用脑过度都可以造成失眠。我小时候有过失眠，属于精神紧张。
我小时候很胆小，白天一个人不敢在房间里，晚上更是不敢一个人睡觉。十七岁那年，出去上学，住在姑姑家，三间大空房我一个人住。刚开始紧张的睡不着觉，不敢闭眼，刚一睡着就猛一哆嗦睁开眼。
连续一星期，我受不了了，犟脾气也上来了，怕么呀！我就是闭着眼，害怕也不睁眼，梦里妖魔鬼怪爱咋咋地，慢慢的就睡着了，胆小失眠也解决了。
现在年龄大了也偶尔失眠，失眠不要着急，一急躁更睡不着了，第二天害怕失眠一紧张又睡不好。我现在失眠了就不睡了，失眠说明精神好不困呀！开开床头灯，坐起来看看书，要么写写东西（最好不要写东西，动脑子更失眠，我习惯了不要紧）。等天快亮了关灯打个盹，接着起床照常上班，不要老想着昨夜的失眠，就当加班上了个连班。到晚上你一定困的难受，躺床上就睡。
我一般入睡容易，半年醒了失眠。如果一开始就睡不着，我就用催眠法，渐渐入睡，催眠法很简单，有时间了再写写。
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