耳元真實記錄
當我感到最無助的時候，是我青春期。那段時間都得抑鬱症。
我和父母的年齡相差很大，我們家境也不太富裕，我又不太喜歡讀書，但是知道除了讀書以外也沒有其他出路，就這樣好過歹過下去。
那段時間真的讓人崩潰，父母的不理解是負面情緒來源最多的一面，因為在乎所以痛。他們很得意的認為實施放養政策是最好的，又不需要操太多的心，只要能保住我的吃飽穿暖生活就沒有多大的問題。
他們不理解：我天天上班累的要死，你這孩子怎麼就不能理解一下我們呢？就上個學而已，能有多累？
……
算了不說了，過往不言。
我走出來是因為換了一個新環境。升了高中，來到一個其他人都不認識我的地方，我覺得我又可以營造出一個新的我，在別人眼裡成為正常的樣子。但是裝樣子是很累的，每週我還是要回一次家，一相處就會有矛盾，漸漸地我又故復重態。
志願填了一個離家很遠很遠的地方。
選了一個自己喜歡的專業，對學習也開始有了幾分興趣，性格也漸漸的開朗起來。
一切都會變好的。人都是這樣長大的。
阿鹿筆尖
在最無助的時候，保持沉默，坦然接受一切意外，主動向欠錢逾期的朋友和銀行打電話感謝、道歉、協商，堅持不借錢，不擴大債務。對無理要挾不妥協，對家人抱怨承認失職，事後永不計較。
不冒險，不孤注一擲。對機會，時機，高度敏感。做個狙擊手，沒有把握絕不出手，一旦出手必須逆轉困境。
杜新治
每個人的經歷都有所不同，幸福的模樣千篇一律，不幸的各有各的不幸。記得我第一次蓋房子，那是96年，我才25歲。我老婆看著空蕩蕩的工地愁得直哭。我就叫她別哭，說自己一定會在今年把蓋好的。那時候村裡街坊領居都質疑，我一個人怎麼蓋好房子，什麼都沒有了。靠人不如靠己，我想著，就從材料，人工，設計圖紙，到施工，監督，都是我一個人在奔波著，沒有人幫我。我還到處借錢，碰了很多灰，這時候兒子也出生了，我不能哭，只能想辦法加快速度的幹活。不管多苦多累，我必須得不停地做。
後來終於，順利的封頂，在冬天來臨之前，把媳婦和孩子接回了家。沒別的，就是得熬著，做著，沒有別的路，不是有句話麼，我不敢倒下，我身後空無一人。所以，遇到事不要靠別人首先心態要好。
榴蓮小香香
我剛畢業那會，找的第一份工作，在分部。然後老闆調我去總部學東西。我去了一個月，一個月後回來，公司裡的老員工覺得不爽，當時單純，也沒當一回事，我一個剛畢業的威脅到他們什麼。誰知，第二天，老闆就說調我去銷售部門。原本是在運營部。我沒去。就這樣離開了。後來聽到了別的同事說是有幾個老員工想弄我走，背後偷偷捅刀子。
當時剛畢業，身上也沒多少錢，公司還不發錢，又找了一份工作，沒做多久因為能力不足，又走了。當時特別氣餒，大學讀完四年，啥都沒學會？就因為沒幹本專業工作就處處碰壁。再加上當時家裡爸媽生病了，剛談了幾個月的男朋友跟別人好上了。幾乎處於崩潰的邊緣，走在街上，不知不覺眼淚就下來。
記得那段日子，特別孤立無援，前途一片黑暗。可是人生啊，哪有過不去的坎，別人落井下石，背後插刀又怎樣？慢慢扛過去就好了。[快哭了][快哭了]雖然我現在也沒多好，但是至少不會孤立無援了。
半島遺忘
那是剛開始實習的時候，我找工作找了很久都沒成功，要麼是自己能力不行，要麼就是自己適應不了新環境，總是做了幾天就走，遲遲定不下來。
眼看著同學們都有了去處，人生中的最後一個寒假來了，我已經花光了所有生活費，我必須得掙一點錢，否則我要連回家過年的車費都沒了。
無奈之下我和我舍友去做了寒假工，打算做20多天的普工，可是我的身體身體吃不消，上班幾天我就病了。生病那時特別沮喪，特別無助，一個人昏昏沉沉去買藥，一個人吃飯，那個時候特別想念媽媽，想到以前生病的時候媽媽總是無微不至照顧自己。
而此時自己又沒工作，又沒錢，還搞到生病，胡思亂想就容易哭…
可我心裡很清楚，越是這樣我越要照顧好自己，不能讓疼愛自己的母親擔心，我要快點養好身子，然後還要掙點春節零花錢，也算是對自己有個交待。
我告訴自己：雖然現在難過，可是未來這麼長，將來還會有很多坎坷，我要是連現在都走不出來，那我還拿什麼去面對未來的人生？我每天暗暗給自己打氣，我性格本身就比較靜，我讓自己不能著急，慢慢來，總會好起來的。
時間會推著人一直往前走，只要認真過好當下，不管是什麼坎兒，都會走出來。
孫悟空氣炸鍋
一個人感到最無助的時候，往往只是一種感覺非常真實的感受，但絕對不是客觀現實。
心理學上有一個名詞叫：“問題解決空間”。
“問題解決空間”的意思就是：一個問題可以有無數種解決方案。
但是，當你沒有找到其中任何的一種方案的時候，你可能會覺得問題是無法解決的。
當一個人認為問題無法解決、這個問題又對自己非常重要又著急、又找不到可以幫助自己的人的時候，最無助的感覺就出現了。
無助某種程度跟絕望相似，絕望的字面意思就是找不到希望的意思。
但是如果你知道心理學上的這個“問題解決空間”的含義，你就不會輕易感到沒有了希望，在找不到援助的時候感到無助了。
只要相信“方法總比問題多”的信念，相信一個問題都可以找到無數的解決方案的客觀事實，你就會去一直不停地去努力嘗試不同的方法解決問題。
愛迪生為了發明燈泡曾經嘗試了一千五百多種材料，才最終發現鎢絲的，我們也才在今天享受燈火通明的美好生活的。如果他在一千五百次嘗試之中的任何一次感覺無助而放棄了，今天我們估計天天晚上還在點油燈呢。
所以，無助只是一種心理感受、一種不客觀的認知。改變了這個認知的誤區，繼續去努力，自然就走出來了！
加油！
心理醫生曲建英
有部電影叫《大創業家》，裡面有段話:“這世界上沒什麼能代替堅持。天賦不能，我們常見到失敗的天賦異稟者。天才不能，無法實現目標的天才早已是陳詞濫調。教育不能，這世界充斥著高學歷的傻瓜。堅持和決心是所有的力量，表現出你不會被任何東西擊敗，你內心平靜，身體強壯和用不完的力量，如果你每天嘗試做這些事情，結果會令人刮目相看，雖然這聽起來像是神奇的概念，你需要創立你自己的未來，我們這一代最重大的發現是心態能夠改變一個人的生活，艾默生曾經說，人會成為他每天都想要成為的那個人。
這段話，那個時候看完這部電影，我一直把它記住在心裡。之前有個項目想要接下來做，什麼情況都他們談好了，錢方面也是如此，有個朋友也答應錢的事了，但真正等到籤合約的時候，所有事情都變卦了，最實在的就是錢變卦了。後面正因為這個事情，跟簽約商鬧翻了，信用也在那時候丟了。原本在想找個親戚和朋友借點，結果碰到的全是一臉灰。除了自己家裡人幫忙外，其他人，唉。一言難盡。後來這個項目被迫徹底放棄，心裡也想想，算是看透了一些人，一些事情，歸根結底還是自己底子薄，所以那時候傷心了好一陣子，心痛。
後面無聊就看到了這個電影，看了簡介內容不錯，評分也高。就開始看了起來，那時候心情確實開朗許多，看到別人買奶昔機也是不斷堅持不斷努力不斷堅持才贏得的特有的機遇，而我們不也是差這份堅持和機遇嗎？所以，不要灰心和洩氣，人生嘛！追不到這個理想換一個不就得了，周杰倫的《稻香》也是這麼唱的。
當時我的解決方法跟現在的也是如此:- 找到自己的勵志名言，寫在自己包裡，不管錢包還是揹包或者是電腦手機上，一難過就翻開看看，認真讀幾遍;
- 越是難過傷心，越不要聽傷心歌曲學調，最好積極陽光輕鬆的;
- 看電影也是另外一種放鬆，還是積極勵志正面為主;
- 出外面走走吧！這個地方的好運被你花光了，去其他地方刷點回來或者借點回來吧！總有一些人的好運是用不完的，要相信自己，好心態自然跟著來了。
![]()
農村裡的二哥哥
我考公務員考了兩年多，全職考，當時壓力很大，每天都不敢出門，就怕別人問我是幹什麼工作的，在家小心翼翼不敢發火不敢生氣，自己一個人壓抑著。幸好兩年之後閒魚翻身，那種感覺真是太爽了。這段時間都是自己挺過來的，沒有人會跟你感同身受，所以挺過這段時間你會發現你變的更強大。
建議你在無助時多看看書，多看人物傳記，其實多數人的人生都是起起伏伏的，你這種無助狀態每個人都會經歷，不要想太多，平常心對待。別鑽牛角尖，多看書你的視野格局就打大了，也許眼前這點無助也就不算什麼了。
忙庭碎步
孤立無援沒有幫助，得不到任何人的理解和支持，這種時候，我有過幾次因為工作
因為丈夫，因為孩子的教育問題有幾次，我感到非常頹廢。
驅趕這種沮喪無助的情緒，我是這樣做的
一，找一個心理素質比較好的最好的朋友傾訴一遍，他告訴我要堅強一點，辦法總比問題多，每個人表面上看著生活幸福，其實他們付出的努力都很多。
二，和父母聯繫一哈，找爸爸媽媽說說。
在這個世界上父母是最關心我們的人，不管我們在天涯在海角,父母總是在家裡等著我們。我們一句問候，要讓他們高興好幾天；一句，我回來了要讓父母開心地在廚房忙好久，一桌熱氣騰騰的飯菜，在桌上等著我們歸來……
在外面闖蕩孤獨無助，隨時襲擊我們，只要我們想到父母的期盼，兒和女的等待。我們的責任，這些就會告訴我們要堅強起來。只有出現問題解決問題，才會跨越生活中的每一道坎。
我是小城桑榆，希望能幫到你，如果覺得不錯加個“關注”。
小城桑榆
最無助的時候，應該是我剛升高一那會吧。跟我一起走的女孩子經常與我意見不合，她總覺得我不夠理解她，其實有時候我只是想一個人獨處一會，跟她解釋了她會原諒我，但是不久後又會起新的矛盾。在那段時間裡，我變得很沉默，不想與別人講話。我覺得不能再這樣下去了。我特別懷念過去的好朋友，自由自在地相處。我開始給自己找一個慰籍，於是每個週末都會找以前的好朋友聊天，語言視頻，那是我最放鬆的時刻。當然免不了不久後繼續回到校園的日子，於是我努力發掘自己喜歡的事情，參加社團等等。我是個喜歡音樂的人，所以我將喜歡的歌存進mp3裡，偷偷帶去學校，mp3裡還有很多朋友與自己的對話，每次休息時覺得落寞，我就會拿出來聽聽。雖然的確那段日子的確很難熬，但終究這樣過去了。我蠻慶幸的，有人鼓勵我陪伴我，雖然他們都不在我身旁，可是他們給我帶來別樣的溫暖。
