为缓解疫情状况，NBA从当地时间周五开始关闭所有球队的训练设施。
根据NBA名记报道：消息源透露，NBA已告知各球队，
联盟允许球员们外出，但希望球员们待在球队所在的城市。
猛龙内线塞尔吉-伊巴卡给同行们树立了一个很好的榜样，在居家隔离后，他经常在社交媒体晒出自己的训练视频。
伊巴卡在家中建了一个小型的健身房，其中有动感单车、训练用的障碍物、哑铃、弹力带等健身设备，既可以有氧运动保持心肺功能，也可以进行力量训练。“在自我隔离期间，我在家里建了个小型健身房，需要保持体形，”伊巴卡在推特上写道。
因为NBA球员每天都会到球队训练馆训练，所以大多数球员不会在家中准备这些训练设备，如今疫情袭来，像伊巴卡这样自己在家中利用空间建起一个小型健身房是NBA球员保持身体状态最好的办法。比如购置跑步机、动感单车、椭圆机等设备，进行有氧训练，用哑铃、弹力带等做无氧训练，保持身体肌肉。
如果不想使用这些设备锻炼，也不想冒着风险出门，那可以学伊巴卡，利用家中超大空间听着音乐来回进行慢跑训练。
之前，伊巴卡就在推特上上传了一段自己在家里来回跑步的训练视频，他还写道：“在家中进行有氧训练。”
伊巴卡之前还推荐了一种锻炼方式，就是当下流行的高强度间歇性训练，消耗非常大，保持体形效果很好。现在一些训练用的手机APP、健身视频博主非常多，NBA球员可以在家中对照视频进行训练。甚至于，他们可以自己开直播，跟球迷一起锻炼，起个带头榜样作用。
至于外出跑步、骑行这些选项，鉴于如今疫情严重，这些选项推荐指数不高，即便是人少的夜晚和早上，外出也存在一定风险。当前的情况下，留在家中是最好的选择。
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