最近这几年，娱乐圈里多了好多00后小花，比如赵今麦、张子枫、宋祖儿等等，今天小编不说其他人，就来说说超级有才的欧阳娜娜！
小编第一次看到欧阳娜娜还是在《康熙来了》中的那个抠鼻孔的小女孩，但是后来就在娱乐圈销声匿迹一般。
等到再看到她时，已经是一个大姑娘了。特别是欧阳娜娜参加某盛典的时候，真是不敢相信这是19岁的样子吗？
身材火辣，女人味十足，很多网友见到这样的欧阳娜娜，直呼小姑娘长大了，这谁顶得住！
最近欧阳娜娜在社交平台上晒出了一组身穿红色吊带裙的照片，在这组照片里欧阳娜娜留着一头大波浪卷发，画上了非常精致的妆容，看上去有一种八十年代香港女性的感觉。
虽说欧阳娜娜现在只有19岁，但是在穿着方面却完全不像这个年纪该有的打扮，发育的也比同龄人好。就拿这件白色人鱼裙来说，吊带和收腰的设计，把欧阳娜娜的身材是神拖的更加凹凸有致，特别引人注目的就是她的事业线了，完全不是一个19岁小姑娘能够有的傲人资本。
不过欧阳娜娜日常的穿搭就显得朝气十足许多，一件简单的白色T恤搭配上灰色烟管裤，干干净净的打扮。但也因为身材太好，一件T恤都能将她的身材完美刻画出来，性感的同时还透露着几分妩媚感，看起来超级惹眼。
不过身材这么好的欧阳娜娜，也有翻车的时候。之前参加综艺时的古装扮相，就暴露了她肉鼓鼓的小圆脸。
本来以为只是脸肿了，但是看到她为陈冠希旗下潮牌CLOT推出的NBA联名球衣拍摄的照片能看的出来，她是真的胖了，这小肉膀子实在有些引人瞩目了。
不过女明星都是胖着玩玩的这句话可不是开玩笑的，被网友吐槽胖之后，欧阳娜娜可是受到了巨大的打击，连她老板都问她有没有减肥的想法了。
但作为一个小吃货，欧阳娜娜是没办法管住自己爱吃甜食的嘴的，所以她只能疯狂的运动，来减轻自己吃甜食的罪恶感。
不过欧阳娜娜可是靠着她健身教练的运动方法，一个礼拜瘦了9斤。又能疯狂吃吃吃，又能瘦，这是多完美的事！
小编相信很多人，或者是身边的人没有办法管住自己的嘴，但是又无法像欧阳娜娜一样，有充足的时间和私教，能够快速的瘦下来。
所以今天小编就来给大家推荐一款减脂时必备的健身工具，可以让你的运动事半功倍！
想要减肥有效果，一个辅助健身的工具千万不能少。普拉提棒就是一个很好的选择，对柔韧性没有要求，对场地也没有限制，可以说是懒人一族的必备神器了！而且普拉提棒使用起来也很简单，在这里就教几个瘦身动作给大家。
1、翘臀瘦腿
俯卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑形效果。
每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果，瘦腿的同时练出蜜桃臀！
2、纤细长腿
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
抬起你的上半身时候收腿，像下图小姐姐一样，把膝盖往胸前靠着，然后让小腿平行地面，一直平行。
这个方法主要是针对大象腿和腰部赘肉，在瘦腿、消耗腿部脂肪的同时，还能瘦腰收腹。
3、纤细手臂
普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂，双手握住杆子，脚踩住脚踏，向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量。
坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。
小小的一款普拉提棒，只要49元就能包邮到家，每天20分钟，坚持一周就能看到效果！
不要再为自己的懒惰找借口了，我们没理由一直胖下去！点击上方商品卡即可购买。
閱讀更多 晴姐娛扒 的文章
