将草莓切碎，加入一勺小苏打，倒入三滴柠檬精油 ，充分搅拌混合即可。每天刷牙时，取少量和牙膏一起使用，只用一周就可以看到明显效果哦。
小苏打
用牙刷沾少量小苏打，每周使用一至二次，即可令牙齿保持明亮光洁。
/ 小苏打＋双氧水 /
在牙膏里加入一茶匙小苏打、一茶匙双氧水，用这个刷牙试试看，保准你牙齿比黑人还亮！切记，每周一次就好！
/ 小苏打＋柠檬 /
在柠檬汁里加入小苏打，用来刷牙，牙齿马上一键美白！但是不能经常用哦~
食盐
用食盐漱口可以抗菌消炎、保护牙齿，地球人都知道！你不知道的是，每次刷牙的时候，往牙膏上撒点盐，也会让牙齿更白哦。
用美白牙膏、食盐、柠檬汁混合，制成的美白剂，让你在家也能享受一次专业级的牙齿美白！
柠檬皮
有人说用柠檬汁可以美白牙齿，其实柠檬汁酸性太强，反而会损伤牙齿。正确的做法是用柠檬皮才对！
将柠檬皮刨片，研成粉状，每天刷牙时粘上一点，柠檬中含有的有机酸，有很好的抗氧化功效，能够防止色素沉淀，真的会越用越白哦！
胡萝卜
胡萝卜削皮切成块，用一块沾取柠檬汁擦洗牙齿，让果汁停留3~5分钟，然后漱口。
胡萝卜含有丰富的维生素，是健康的牙釉质。一天一次，直到看到效果。
酵母粉
刷牙时，先挤上牙膏，再加上一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的污渍。长期坚持可以帮助牙齿美白。
绿茶
适当饮用绿茶，绿茶中含有丰富的氟，可以美白和坚固牙齿。
木糖醇口香糖
如果有条件的话，尽量做到餐后刷牙。如果条件不允许的话，餐后一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
牛奶和酸奶
饭后喝点牛奶和酸奶，可以预防牙齿腐化，让牙齿亮白光洁。
水果蔬菜
在平时生活中，也要尽量少抽烟；少吃能“染色”的食品，如碳酸饮料、蓝莓、酱油等。
多吃水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、四胡萝卜、芹菜等维生素丰富的蔬果。
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