病來如山倒，病去如抽絲。不少人平日容易手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。廣州越秀區中醫院內科鍾潔民介紹，可以嘗試在家裡做一做隔姜灸，它不僅可以扶正祛邪、溫通調補，還能提高免疫力。
主要功效
溫：以火攻邪，祛寒，散滯，化淤，能促進血液循環，改善血流速度，強化臟腑機能,促進組織、細胞再生能力。
通：開通全身經絡，雙向調節以通為用，改善心腦供血，促進末梢血液循環，提高淋巴排毒功能。
調：平衡臟腑氣機，調節神經機能，增強子宮功能。
補：扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統功能，促進新陳代謝，強內通外，增強應激能力。
操作方法
取新鮮老薑兩塊、艾絨。把老薑切成片，每片厚度0.3釐米至0.6釐米，每片姜中心刺上幾個小孔；把薑片放在穴位上，再把艾絨捏成小小的圓錐形放在薑片上，艾絨堆狀約是蠶豆或棗核大小，點燃艾絨施灸，溫度以耐受為準。
艾絨燃盡後，再放置艾絨反覆施灸，薑片也可視情況更換。每穴灸3-9壯（每完一艾絨為一壯），每次約10-30分鐘。適合中午11點到下午1點（陽氣最足）。
注意的是，灸之前最好喝一杯溫開水，灸完兩小時內不要洗澡，不能吹空調，避風寒，飲食清淡，好好休息。發燒、有溼熱症狀的人（身體感覺發熱、口乾、口苦、舌苔黃等）不宜施灸。
廣東科技報記者 黃志群 通訊員 餘挺
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