随着社会的发展，人们的平均寿命也在不断地提高。人们对健康的重视程度也发生了很大的变化。但是在现实生活中，也存在一些不利于身体健康的一些生活方式。我们都知道肺是我们身体非常重要的呼吸器官，它主要起着人体内外气体的交换的作用，如果肺部功能受到影响，就会影响着我们的身体健康。
提示：“肺”部出现了问题，一般睡觉后会出现这四个表现。
1、容易醒：一般正常人的睡眠，应该是连续和安稳的。我们入睡之后，除非受到外部因素的刺激，很少有半夜中途醒来。
如果经常凌晨自己醒来，甚至再也睡不着了，最好去检查一下肺部。因为肺不好了，会影响到机体的某些腺体分泌，激素水平可能不足。如甲状腺等方面的问题，有可能也是肺引起。
2、打呼噜：一般肺正常的人，睡觉后的呼吸也是很平稳、很悠长的。如果睡觉时经常打呼噜，有可能是由于呼吸困难引起的，比如支气管里有什么痰涎之类。
尤其是打呼噜严重的时候，最好及时去检查一下肺部，以便能尽早发现问题、解决问题，这样身体才能更健康。
3、胸口憋闷：一般睡觉时，身体是一种很舒展的状态，本身的消耗会相对很小。应该是非常轻松平和的状态。
如果睡着后出现有点心胸憋闷的感觉，或者像石头压着胸口的感觉。这时候，最好及时去检查一下肺部。有可能是肺气不足，无法供给机体足够的氧气所致。
4、少排尿：在上床睡觉之前，大多数人都有上厕所小便的习惯。排空膀胱更利于安睡。
如果发现较长时间里，睡觉前根本没有上厕所的感觉，即使上厕所、小便的量也而很少。这时候，最好也能找机会去检查一下肺部，看是不是有什么其它问题。
那么，肺不好了，我们该如何养肺呢？
1、需要戒烟
我们都知道吸烟有害健康。因为香烟中有许多化学物质会损害我们的肺，所以不管是老烟民，还是长时间吸二手烟者，想要养肺，都要戒烟或远离二手烟的坏境。
2、吃一些养肺的食物
平时可以适当吃一些滋补肺部的食物，比如梨、甜杏仁、冬瓜、山药、荸荠、银耳、川贝等等。
3、保持适当的运动
平时多做一些有氧运动，比如慢跑、散步等，有助于提高肺功能，起到养肺的作用，进行运动的时候，别过于勉强自己，大概每周3次运动，一次保持半个小时左右即可。
4、保持良好的心情
保持良好心情非常重要，更要注意自己的情绪，不要为身边琐事劳心费神，做到遇事情乐观豁达、宠辱不惊、淡泊超脱。
所以大家在平时要注意这些细微的变化。一旦出现睡觉后有这四个表现，可能是肺部出现了问题。
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