什麼負面情緒？心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負面情緒，此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
負面情緒對人體健康的傷害非常大，不但會影響五臟六腑的平衡，更可能會引起腫瘤。
印尼的迪帕克杜德曼博士曾做過一項研究，他通過分析大量的病例得出這樣的一個結論： 不同的情緒會導致不同的癌症。
比如：經常憂愁和急躁的人，容易罹患食管癌；長時間處於恐懼狀態的人，容易罹患腦腫瘤；經常感到不安全的人，容易患胰腺癌；非常生氣的人，容易得乳腺癌，等等。
叔本華在《人生的智慧》一書中說道： “我們的幸福取決於我們的愉悅情緒，而愉悅情緒又取決於我們身體的健康狀況。”
多少人為了生活，為了工作，不斷地積壓著委屈、壓力和無奈，無處宣洩，最終只能傷害著自己的身體。
為了健康，為了幸福，何不慢下來，細細地反思一下自己內心，反問自己，我有這些焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等等這些負面情緒嗎？如果有，那麼，就找出原因來，然後痛下決心，把產生這些負面情緒的根源徹底斷絕掉。
只有真正遠離了這些負面情緒，我們也才可能找回生活的快樂與幸福。同時，也才能遠離各種疾病，包括癌症。
為了人生幸福，為了身體健康，還是要積極調節自己的情緒，多些理性、寬容、大度、榮辱不驚、灑脫、豁達、樂觀、快樂等等正面情緒，若能時時保持這樣的情緒，那麼，我們一定是世界是最幸福的人，也是最健康的人！人生如此，方屬無悔。（董洪濤）
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