2020年新春，一场突如其来的疫情，让14亿人陷入危机之中。
举国驰援，封城封路，停工停业，宅家抗疫……
痛定思痛，我们惊觉：健康，才是一切的大前提！
那么，疫情背后，对于健康我们应该反思什么？
01 身体要健康，先要管住嘴
非典过去多年后，新冠肺炎让“野味”再次成为全民热议的话题。
疫情暴发之初，钟南山院士就说过：疫情可能源自有些人吃野味，请“管住嘴”！
野味真的有那么好吃吗？
不如说，很多人拿它当做炫耀的资本。不惜冒着生命危险，来寻求“普通人”所不能感受的刺激。
广东省林业局的调查数据显示：吃野味的人群中，12%是为了炫富，37%出于猎奇。而占比最大的，是45.4%的人，以为吃野味可以进补食疗。
这些人认为，野生动物有更高的营养价值。
事实真的如此吗？将野生动物吃成濒危甚至绝种自不必说，即便就人体自身健康而言，“野味”的负面影响，也不能避而不见。
李时珍在《本草纲目》里就总结了一大堆不能吃的“野味”：
孔雀肉味咸、凉、有小毒，人食其肉者，自后服药必“不效”；
鸳鸯虽好看，但跟孔雀一样“肉味咸、凉、有小毒”，更可怕是食后头疼、可变成终生疾病；
野马“肉味辛、苦、冷、有毒”，多吃会“生疮患痢”。
…...
“埃博拉”病毒在中部非洲肆虐的起因，就是因为当地居民食用了附近森林里的灵长类动物；更不要说17年前大名鼎鼎的“野味”——果子狸……
所以，无论是否处于疫情时期，管住嘴都非常重要。
否则，为了口腹之欲输了健康，就太得不偿失了。
02 免疫力，是最好的医生
免疫力是怎么为人体筑起健康防线的呢？
这要从人体免疫系统的三道防线说起。
第一道防线，由皮肤、黏膜组成，能有效阻挡各种致病微生物的侵入，起到天然屏障的作用。
同时它们的分泌物，比如皮肤皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能起到杀灭病菌的作用。
而当病菌突破第一道防线时，第二道防线——体液中的杀菌物质(如唾液中的溶菌酶)和吞噬细胞就会出来“沉着应战”，它们具有溶解、吞噬和消灭病原体的作用，让病原体“闻风丧胆”。
至于第三道防线，由免疫器官（如淋巴组织）和免疫细胞（如淋巴细胞）构成。
当病原体侵入人体后，淋巴细胞会受刺激产生抗体（即免疫球蛋白），为人体清除以及灭杀病原体立下“汗马功劳”。
因此，可以毫不夸张地说，免疫力是人体最好的“医生”！
多锻炼，少熬夜，节制烟酒，健康饮食，增强免疫力，才能更好地抗击病毒。
03 中医药，真的被低估了
此次新冠肺炎疫情治疗中，中医药发挥了重要作用。
中央指导组专家、北京中医医院院长刘清泉说，在没有特效西药的时候，中医用的是传统智慧中的“围魏救赵”，通过中药调整，改变病毒生存的人体环境，从适宜转为不适宜。
“病毒待不住，自己就走了，实际上病就好了。”
此次疫情，全国5万多名出院患者大多数使用过中医药。
截至3月15日，湖北省中医药参与治疗比例91.64%；武汉市中医药参与治疗比例89.10%；全国中医药参与治疗比例92.41%。
说中药效果慢，是外行人的一种误解，其实只要用对了药，中药起效是非常快的。
疫情过后，希望更多人关注中医、支持中医。
中医传承千年，凝聚了无数先人的心血，我们每个人都有义务和责任，把这份光荣传承下去！
04 传统饮食方式，亟待改变
一盘盘美食，大家一起夹，欢声笑语、频频举杯，“中式共餐”确实体现亲情友情、热闹非凡、温馨无比。
殊不知，背后却隐藏着健康风险。
因为，每个人的唾液就随着这筷子、勺子，进入了食物，进到每个人的身体里了，这也给细菌病毒在人与人之间传播带来了极好的机会。
新冠肺炎疫情发生后，科学饮食、健康卫生再次成为共识，各地陆续发出推行分餐制、使用公筷公勺的倡议。
我们也意识到真的有必要进行“分餐”，或者为每道菜加一副公筷，为每桌餐备几个公勺。
这样有利于避免经口传播疾病，防止“病从口入”。
这样可以减少家庭成员间互相的唾液通过食物的传播。而且很多疾病，比如说幽门螺杆菌的传播，跟我们中国人家庭就餐形式是密切相关的。
在新冠肺炎肆虐的今天，我们更要付诸行动，不能再说说而已。
05 健康，是你最大的责任
有人说：
健康是第一，事业、财富、名誉种种都要排在后面，有了健康，才有一切。
许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取，还是一种愚蠢。
你可知道？你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。
从现在开始，如果爱自己、爱家人，就改变自己固有的不良习惯。
在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多调理、多运动，培养良好的生活习惯和状态。
只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。
一场疫情，让我们明白：
健康，才是最大的财富；
拥有健康的人，才是最后的赢家！
健康，是追求美好生活的前提。
从现在起——
关注健康，别让生命留遗憾！
来源：国学精粹与生活艺术（gxjhshys）
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