俗話說：愛漂亮之心人皆有之，減肥永遠是女性熱衷的主題，我想大部分女性都會平生奔波在變漂亮的路面上路上吧。
邁開腿，管住嘴是減肥的最有效法子。
同時要加上合乎道理科學的活動，原因才要＂管住嘴，節制飲食；邁開腿，多活動＂。
春夏時節是女性最想甩掉肥肉的季候，苦瓜行為夏季的時令蔬菜，確切可以減肥美容，苦瓜雖有一股苦苦的滋味，但比起那些昂貴又傷身的減肥藥，好上百倍，減肥還補充營養。
下面跟眾人分享減
肥除運動以外，吃也佔了蠻重要的一部分喔！蜂蜜嘴，苦瓜心，大白螺子黑了心。
1. 苦瓜清洗潔淨，去除頭尾，切成厚段；去除瓜瓤和裡邊的白膜；措置好的苦瓜段切成厚片,刮掉白膜許可減輕苦瓜的苦滋味.
2.鍋中燒水，水開後適量鹽和油，放苦瓜焯燙一分鐘，撈出，過涼，夏日阻止乾脆用地下水，輕易呈現腸胃問題。
3. 一截山藥去皮，沖掉上級的粘液，切成條狀，長度和苦瓜一致。
4. 山藥放入開水中焯水2—3分鐘，撈出。
5.把山查 山楂卷鋪開，放上山藥條，再卷緊。
6. 然後塞入苦瓜內部，切掉雙方多餘的局部，和苦瓜維持一樣的寬度。
7. 一個個做好以後擺入盤中；最後淋上桂花醬或用蜂蜜調味便可。
很合適想美又管不住嘴的伴侶，另外山藥脆嫩的口感，但身體是本身的，阻止貪圖便宜，盲目相信微醫美，更是物質風險，微醫美可能會釀成“危醫美”。
若是愛好那就試一試吧。
在這以瘦為公共時代，每個人都期望自己的身材苗條，是以有的人為了減肥，而挑選不吃晚飯。
也是我從100減到90的親生履歷。
. 愛漂亮的女性總是巴望期望自己很瘦，期望愛美的伴侶在減肥的
道路面上越來越美，原因很多女性為了減肥付出了很大的價格。
刮山藥的時辰要戴上手套，不然山藥上的粘液會粘到手上，手會很癢。
山藥去皮今後當即放入水中或鹽水中，防止其氧化變黑。
除好色以外，帶苦味的蔬菜要吃點，保舉榜首自然是苦瓜。
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