用户6059705137748
这问题问的怪异。男性女性从性别来区分本就天然为阴阳，女性很大部分人群为阳虚，很多女人四季手脚冰凉，哪里还可以滋阴呢？那不是反了？女人最需要的还是通过运动，选好时辰提振阳气以克制住体内阴盛。
江河李郎
阴是身体里的“水分”，任何运动只会消耗“水分”伤音，不会滋阴。
你问“女性如何运动滋阴”就如同问“汽车如何开能加油”。你说汽车怎么开油能越来越多?(别误会就是举例，不是开车，哈哈哈)
先驱
朋友好!春天是运动的好季节，到室外活动，呼吸新鲜空气，促进血液循环。晒太阳，做一些有氧运动，比如慢跑，爬山，跳舞等，保持心情愉悦，这些对滋阴都有很大帮助。多吃碱性食物，适合的食疗辅助适量运动，都会有很好的效果。
如果爱不简单
成年女性，一，生理满足，必须有男人，二，心理满足(其中包括生活不能过分拮据)，三，适当运动。其他，都是扯淡
出山k
女性运动的滋阴包括两种，一种是身体的滋阴，一种是内心的滋阴。
一、身体的滋阴，最好的运动是瑜伽，从生理延续至情感和精神，达到身体与心灵的和谐。另外一种运动是拉筋，中医认为，人体腿部分布有六条经脉，分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。通过拉筋的张力，消除这些经络中的垃圾堵塞，从而使人体的经络畅通，从而达到滋阴的效果。
二、内心的滋阴也既是心理的滋阴，这种运动不是单指体育类的运动，而是指音乐、书籍、情感对听觉、视觉与感觉的磨合，让生理与心理自然的融入，使女性在身心陶醉的同时，达到滋阴的效果。
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女性多运动是滋阴首选！春天是运动的好季节，到室外活动，呼吸新鲜空气，促进血液循环。晒太阳，做一些有氧运动，比如慢跑，爬山，跳舞等，保持心情愉悦，这些对滋阴都有很大帮助。多吃碱性食物，适合的食疗辅助适量运动，都会有很好的效果。和谐舒爽的性生活必不可少！
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可以多进行一些有氧运动，比如慢跑、健康操、广场舞、太极拳等。
女人最好避免吃一些冷食，因为冷食入体后会影响到血液循环，这样会影响到身体的健康。所以女性不要吃一些冰淇淋、喝冷冻饮料。食物最好是温热后再吃，可以多喝一些温开水、或喝一些蜂蜜水等。
孔二萌
如果我没猜错的话，“滋阴”的意思就是让女性更有魅力、拥有好气色。
那么问题就好办了。
这方面也许去健身房的用处不大，建议去舞蹈工作室，不仅能够减肥，而且能够提升女性的魅力。
健身树洞
女性朋友在日常可以进行一些有氧运动来帮助自身达到一个滋阴的效果，可以采取瑜伽锻炼方法，瑜伽锻炼动作轻柔，可以很好的保护个人的身体健康，还可以同时达到减肥瘦身的目的，锻炼强度根据个人身体状况，还可以丰胸提臀的效果，可谓一举多得。
乡农小新
太极，瑜伽。除外，现代运动都是增加荷尔蒙的。
