每逢大事必身體不適，這是什麼原因
不知道有多少人有這種感受，就是每逢大事必定有一些身體的不適情況發生，但是隻要這件事情度過之後，無論是怎麼度過的，此前發生的症狀就會好很多，有的甚至直接與往常無異。這是為何，這是由於身體對重大事件的應激反應嗎？這是我們在逃避一件感到無法完成事情之前的抵抗心理嗎？
動物的“應激反應”
動物界抵禦或者直接說是逃避危險的方式多種多樣，我們常見的就有鴕鳥為了逃避危險會把自己的頭埋在沙子裡，企圖這樣逃避危險；烏龜會在遇到危險的時候把身體縮進殼內，蝸牛也有這方面的特性。其他的還有諸如變色龍等動物能根據周邊環境改變自己的表皮顏色，企圖欺騙獵食者，達到存活的目的，還有諸如墨魚噴墨干擾追擊者的追擊視野，達到逃跑的目的。無論從什麼方向來說，在遇到危險的時候，或許那樣能給它們那份親密的安慰感和安全感。生活總是我們的美好的情況，講真的，平時的生活中我們也會有類似的逃避或者避險的傾向，卻不曾被人們所發現。
大部分的藝術創作都會與焦慮相伴
我們現在所聽的大量的流行音樂都多多少少與焦慮的心理有關，那些我們所鍾愛的比如《紙短情長》、《男孩》等歌曲，都是描述的分別的場景，也是這樣容易產生焦慮的場景令人印象深刻，同時能深深地扎進人的心中，產生共鳴。不管是音樂創作，還是諸如藝術品創造等方面的從業者或者說是創作者，多多少少都有憂鬱的氣質，一種不為人所共享的情緒在其中。長期的沉浸在憂鬱的其中當眾成為抑鬱症的一員，於是乎他們或多或少都有嘗試通過抗抑鬱或抗焦慮藥物介入治療的經歷。由於我不是專業從事生物醫藥方面的人員，關於那些專業的諸如安定等鎮定劑的藥理作用我不是十分清楚，也給不出什麼意見，但從目前嚴格的控制來看，當時被認為是常用非處方藥的安定使用範圍在那個年代肯定是不符合標準的。
藝術創作
總是關鍵時候不給力，難道是心理因素嗎
一到關鍵時刻就跑肚拉稀，甚至嘔吐噁心。這些症狀不知道你是否有過，我就有很深刻的體會，上一次的研究生考試那天，我已經是全副武裝，由於天氣的確很冷，不知為何，我就患上很重的感冒，在下午考英語的時候渾身冒冷汗，頭昏腦脹，直接導致那堂考試發揮十分不順利。但是緊張的感覺或許也在告訴你，你已經體會到了嚴重性，害羞、臉紅這些都不是什麼性格傾向，不應該被認為是一種精神疾病，過量的暴露療法有可能還會適得其反，使得受治者精神崩潰。首先你要確認，焦慮是正常的、健康的，沒有幾個人能做到在聚會上對陌生人做小演講的時候，能有幾個人完全沒有任何不自在的感覺，那些必須當眾接受批評誰又能不表現出任何的焦慮感受，相信我，這些都是正常的，恰恰說明你在正視這件事，做良好的疏導，就提升你的處事能力。
體育場上被認為是掉鏈子的行為其背後也有關於焦慮的生理現象。美軍在1945年的硫磺島登陸作戰的時候就遭遇大量的腹瀉，有些士兵甚至以此為藉口逃避作戰。在壓力下，人會產生一系列的生理活動，也會分泌許多平時不常分泌的激素來平衡人的恐懼感。
幾十年前，洛杉磯道奇隊的二壘手史蒂夫·薩克斯在當選當年美國職業棒球大聯盟年度最佳新秀之後的那個賽季，可能出於外界期望過高，他也努力達成的心態，產生十分巨大的壓力和焦慮感，在訓練中他投得十分出色，但是在比賽中，他們卻無法將球投進好球區，在採用諸如催眠等介入性治療之後，依然沒有好轉，最後，他們不得不遺憾離開自己的位置，之後，體育界精神病專家還半開玩笑地創造一個術語“回投恐懼症”來描述他們這類突然失去運動天賦的行為。
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