經常一覺醒來,莫名其妙脖子就不能動了,動一下就疼,我們俗稱這種情況為落枕。落枕這種情況,不僅會出現在成年人身上,在小孩子身上也十分常見。
我們只知道這種脖子不能動的情況叫落枕,卻不知道是什麼原因引起的。其實,落枕這個詞一直是民間說法,醫學上它也有自己的專業名詞——頸背肌筋膜炎。
![#清風計劃#落枕不是小事!別大意,處理不好可能引起癱瘓](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
落枕到底是什麼原因造成的呢?
其實很簡單,就是當你熟睡時,你的身子轉動了,結果頸項並沒有跟著身體一起轉動,這個時候頸項就會處於一個十分不舒適的位置。在經過一夜時間後,牽拉刺激而引起的疼痛和炎症。
還有寒冷刺激也會引起落枕,不知道你有沒有發現冬天更容易落枕?那是因為冬天如果沒有蓋好被子,頸部徹夜暴露在外面,會導致頸部血管收縮或者缺血、微循環障礙等,進而導致局部無菌性的炎症,這個時候就會出現落枕的症狀。
落枕確實很痛苦!平時頸項和頭部能隨意轉動,都覺得沒什麼。一旦落枕了,才發現有多痛苦,這個時候的處理方式也很簡單。首先就是冷敷,如果頸部出現紅腫,在48小時內可以用冷敷的方式來減少疼痛。
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其次就是熱敷,如果發現疼痛感減輕了,但頸部還是活動困難,這個時候可以用熱敷的方式來加速血液循環。當然,按摩這種方式也是可以的,只是效果可能沒那麼明顯。
可能有人會納悶了,我明明睡姿正常,甚至沒枕枕頭的習慣,為什麼還是出現落枕了?這個時候就需要警惕了,除了睡姿外,頸椎病、頸椎關節錯亂等都有可能會引起落枕。
如何判斷自己是正常的落枕還是其他問題呢?
如果你經常落枕,還伴隨著頭暈、手指發麻、手臂無力等症狀,這個時候就很有可能是頸椎問題引發的落枕,最好及時去醫院進行頸部的核磁共振檢查。
兒童如果出現落枕更需要警惕!兒童輕微外傷後或無顯著原因,晨起後、感冒後出現的歪脖子、頸部疼痛、轉頭困難,很可能是因為“寰(huan)樞(shu)關節半脫”。
寰樞關節,就是人頸椎的第一節和第二節,由於兒童寰樞椎韌帶鬆弛,輕微外傷或者姿勢不良特別容易“關節脫位”。在脫位的時候,遊離的樞椎齒狀突(第二節頸椎),會壓迫到脊髓,從而引起頸部疼痛、頭暈、轉頭困難的症狀。
但是孩子往往不善於表達,再加上部分家長對這方面的認知不足,於是就簡單的按照落枕的方式來給孩子處理。這個時候,極有可能會加重病情,甚至最後造成高位截癱、呼吸肌麻痺等。
想要避免落枕出現其實也沒那麼難:首先就是選擇適合自己的枕頭,一般一拳高為最佳;然後就是注意克服不良睡姿;還有就是在睡覺的時候一定要注意頸部保暖,不要一時貪涼而忽視了其他問題!
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-Dr.X-
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