抬頭是寶寶出生以後大動作發育的第一個里程碑。寶寶的脖子剛開始時是很軟的，家長抱他的時候需要幫他撐著脖子和小腦袋。過不了多久，寶寶的脖子會越來越有力，慢慢地能抬頭、轉頭四處看了。
從寶寶剛開始抬頭到抬頭很穩，需要經過好幾個月的時間。我家夏天大概4個多月的時候才抬得比較穩當，下面帶大家瞭解下寶寶抬頭的發育歷程，以及各階段的練習方法。
1～2 個月
與出生時相比，寶寶的頸部力量增強了一些。當他趴著時，可能會開始抬頭探腦、躍躍欲試，偶爾會短暫地抬一兩下頭，有的寶寶還能將頭從一邊轉到另一邊。協調性更好的寶寶，還可以在仰臥時抬起頭。
練習抬頭的方法
可以在寶寶頭部周圍晃動搖鈴，發出聲響，吸引他抬頭和轉頭，既能鍛鍊他的抬頭能力，還可以鍛鍊聽力和視力。
3～4 個月
這時，寶寶的頭部控制能力已經有了明顯進步，趴著的時候，能很穩地抬頭 45 度，慢慢用手肘撐起頭和胸，這意味著他可以更自由地觀察世界了，視野也變得更開闊。
練習抬頭的方法
寶寶清醒的時候，不要讓他一直躺著，可以抱著他四處看看。還可以和他玩些遊戲，多變換姿勢，比如“拉坐”遊戲：等寶寶躺好後，握住他的手，把他慢慢拉起來再放下去，不斷重複。
不過，如果寶寶的頭在拉坐時往後仰了，說明他的脖子還不夠有力量，不適合玩這個遊戲。可以等他大一些，再和他玩這個遊戲。
寶寶練習抬頭注意事項
1、寶寶所趴的地方一定要安全，寶寶的前方不能有任何障礙物或者柔軟的被褥之類，以免造成窒息；也不能有堅硬的東西，以免傷害害到寶寶。
2、剛開始練習的寶寶可能一趴下就會哭鬧，這時媽媽要略微忍一下，不要一哭就馬上抱起來，容易讓寶寶產生依賴心理，不利於後續的鍛鍊。
3、鍛鍊寶寶抬頭的時間不要太長，這樣很容易形成寶寶疲憊，每次鍛鍊在10分鐘以內比較適宜。
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