在中医学上，认为身体老化主要是因为肾气衰竭所致。
《素问·上古天真论》上记载，“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
由此看来，女子肾气的变化是呈7倍数。因此，若想防止老化，确非易事。但若在肾衰弱之前，也即女子28岁以前预防老化，则可获得较好的效果。如果女子年龄已达35岁，则需要努力治疗才行。无论如何，何时开始养生都不会嫌早。在此特别推荐一种防止老化的药膳——“黄芪膏”。这款药膳经过多次食用后，已经证明可获得良好的效果。
黄芪膏
材料：
黄芪120克，白茅根120克，山药100克，甘草600克，蜂蜜300克
做法：
1.放入黄芪、白茅根和3000克水，武火煮沸后改用中火煮至剩600克，过滤取汁；将山药、甘草磨成粉，加入汤汁中以文火煮，边煮边搅拌；
2.蜂蜜用文火煮至水分蒸发，然后加入汤汁中搅拌均匀，再装入已消毒的瓶中盖好；待冷却后，放入冰箱保存。
吃法：
早晚各取15克溶于开水中饮用，1个月内饮完。
本膏以黄芪为主，具有补中益气、调荣固卫，外止阳虚自汗，内托痈疽不愈。凡年老气虚不足之证，皆可常服、久服，自然骨壮身强，添精益髓。
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