影視明星謝依霖今天在微博官宣喜獲二胎，並且配上圖文“今天例行產檢，溫醫師眉頭一皺發現案情不單純，一看開兩指，上樓——放水——生，怪怪的——地獄——地獄一百層——回到人間……”隔著屏幕，我們能體會到媽媽生產的艱苦與孩子降生的喜悅。十月懷胎，一朝分娩。面對孩子即將降生，我們需要準備那些東西呢？今天我們就來聊一聊吧。
生產前的準備
在我們進入預產期或者懷孕中後期媽媽們可以提前先把一些物品準備好，因為我們誰也不知道肚子裡調皮的寶貝什麼時候準備與我們相見。我們需要準備一個大大的包包，裡面要裝入以下幾類物品：
第一類物品相關證件。準媽媽們要隨身準備一個小包，裡面放入自己的身份證、戶口本、結婚證有關自己的身份證明，還有與自己生產有關的準生證、生育保險本、醫保本、產前檢查資料……還有一些貴重物品例如現金，銀行卡、手機、攝像機、充電器……
第二類物品寶貝的生活用品。我們需要提前準備孩子的衣物，材質上選擇純棉質地，開身連體款式，以寬鬆舒適為主。還需要為寶寶準備一些紙尿褲，以正規廠家生產，小碼備用。另外還有寶寶的被褥寢具、
洗澡盆、洗髮水、沐浴露、護臀霜、指甲刀、浴巾、小毛巾、小盆……最後是餵養寶寶的用具，例如吸奶器、儲奶袋、杯子、碗、勺子、奶瓶，奶嘴、奶刷……關於寶寶母乳餵養的育兒知識歡迎大家觀看團媽寫的另一篇文章《不能忘記的味道——母乳，淺談母乳的營養與母乳餵養中存在的早教》大家可以根據不同 地域的生產要求，結合自己的家庭環境酌情準備，團媽在這裡給大家提供一個參考標準。第三類媽媽的個人護理用品，產後媽媽們會有大量惡露的排除 ，媽媽們需要給自己準備大量的衛生巾一次性馬桶墊片。保證私處衛生。媽媽們還需要準備防溢乳墊片，舒適的哺乳胸罩。過緊的胸罩會擠壓媽媽們的乳房，媽媽們的乳房儲備大量的奶水，如果衣物擠壓會增加患乳腺炎的危險，除了以上用品，媽媽要準備純棉吸汗透氣的睡衣，包腳步拖鞋，出院穿的衣物，專門為產婦準備的產後牙刷，洗漱用品。
產後媽媽可能出現的一些問題
媽媽在經歷艱難的分娩過程後，可能會出現一些問題，我們在這裡給大家分別介紹。
產後便秘。出現產後便秘的原因是當我們在生產的過程中子宮壓迫胃腸，導致胃腸蠕動緩慢，代謝物長時間停留，造成產後便秘。解決的辦法是產後第二天排尿排便，養成定時排便的的習慣，沒有便意也要去廁所，如果身體條件允許，多運動，多喝水，促進腸道蠕。
尿失禁。部分媽媽產後大笑、咳嗽、打噴嚏、彎腰時會有少量的尿液流出的現象，或者憋不住尿，這是產後盆底肌擴張過度，肌肉力量減小導致尿液流出，怎麼辦呢？那就是恢復盆底肌訓練，我們可以在網上查找一些關於“凱格爾盆底肌訓練”的視頻，系統堅持的鍛鍊。日常中如果我們有尿意可以先憋住忍耐一段時間，通過不斷收縮和放鬆盆底肌，有效增加肌肉力量，改善盆底肌肌肉鬆弛現象。如果3個月後這種現象沒有得到緩解，請及時就醫。
會陰痛。由於分娩用力或者經歷長時間的生產過程，陰道側切等問題，媽媽的陰部會感到疼痛腫脹，有緊繃感，或者刺痛。解決辦法就是儘早鍛鍊盆底肌肉，儘快恢復會陰部位的肌肉彈性。
產後媽媽的心裡問題
媽媽們產後面對角色的快速轉換，會有不適感，甚至因為要求太過完美出現失落，抑鬱的心情，或者有的媽媽抱怨爸爸們產後護理不夠精心，對孩子不負責任等問題，希望媽媽們樹立良好的心態，積極與家人溝通，放過自己，同時也放過身邊的伴侶，我們需要慢慢熟悉我們為人父母的責任，我們需要慢慢積累育兒經驗，不要太過焦慮。
團媽強烈建議看到這篇文章的大家可以分享給身邊的孕婦準媽媽們，希望準媽媽能在懷孕期積極學習育兒知識，更有效解決產後寶寶的育兒問題。
建議大家在產前集中開一次家庭會議，緩解家庭矛盾。針對產後重男輕女、婆媳不和、隔代育兒、育兒困惑、寶爸不作為……開一次家庭會議，提出可行性方法，共同解決問題。團媽也會在以後的育兒分享文章中給出一些可行新建議，歡迎大家在評論區積極留言，提出你們的育兒困惑。
總結：每個生命的誕生，都是天使的降臨，願所有的媽媽幸福美滿，所有的寶寶幸福快樂！
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