深夜，救护车的呼啸声打破了大学校园的宁静！
一位21岁的大二学生，被紧急送往医院，然而虽然经过医生的奋力抢救，还是没有保住一位男孩的性命！
医生说男孩患了心梗，然而患病原因，却源于一次意外：
故事的主人公叫小峰，今年21岁，是一名大二的学生。
由于上了大二以后，课程、各种活动也变少了，小峰所在的六人寝室也开始活跃起来！
由于小峰学校的专业特殊，小峰的5个室友中，只有一位有对象，小峰与其他四位没什么事，就开始整天在宿舍打电脑游戏！
前段时间，小峰路过一家网吧，发现门口贴着游戏的宣传单：组团参加比赛，获得前三名有丰厚的奖金，一等奖1千元！小峰见了，觉得机会来了，回到宿舍一商量，几位正愁英雄无用武之地，便一拍即合，报名参战！
接着，哥几个便都使用自己拿手的角色，开始练习配合度，有的时候甚至到凌晨两点才睡觉，困了就大口喝咖啡，第二天上学时，也要带一瓶咖啡！
这天，大家像往常一样在联系配合，但是到了团战时刻，大家忽然发现小峰的游戏英雄不动了，大家正在骂他坑队友的时候，发现小峰没有动静也不交流，大家一回头才发现小峰趴在座子上一动不动，大家才意识到出事了，赶紧拨打了120电话！
等小峰到医院的时候已经是晕厥的状态了，生命体征也很微弱。医生对小峰立即进行了抢救，心肺复苏、气管插管，可在抢救一个多小时后心电监护仪还是发出了刺耳的警报声。小峰还是没有救回一条命。
几个室友再听见医生宣布小峰死亡的消息时已经吓的腿软，大叫不敢相信！
医生解释说：小峰出事的原因就是熬夜加咖啡。
确实咖啡因会让人精神兴奋，不过咖啡因会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就容易比较累，更容易形成恶性循环，严重时可能导致猝死！大学生经常做这两件事，太伤身了！
晚上睡觉时，一旦有这三种特征，十有八九是心梗！
特征一、睡觉时被憋醒
临床上，不少心脏病患者都会有被憋醒的现象，出现胸闷气促等感觉。
因为如果一个人的心脏功能有所下降的话，那么流通到肌肉组织的血液也会减少，患者就会出现胸闷不适。
有时候，这种不适感还会向背部、下颌、颈部或手臂等部位出现放射痛，是心梗前兆。
特征二、睡时咳嗽
有一类咳嗽，叫做“心源性咳嗽”，它通常是左心衰早期的一种表现。
如果夜里时常咳嗽，甚至咳醒，检查之后，不是肺部的问题，那么就要注意了，可能是心脏受损，要做好相关检查。
特征三、睡时多梦
当心脏的供氧量不足时，通常都会导致人们睡觉时发生失眠多梦的情况，这说明，心梗可能要来临。
这类失眠多梦患者，在睡着后经常会被惊醒，每次惊醒后，可能伴随极大的恐惧感。
预防心梗，养护心脏健康，谨记：五个一点
1、穴位按一点
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
2、营养补一点
α-亚麻酸，是人体所缺少的必须脂肪酸，它是细胞膜构成的主要部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等。经常食用含α-亚麻酸的食物，还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
研究发现，增加α-亚麻酸食物的摄入，可以显著地改变血脂状态，能减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
秋苏籽油，是目前世界上所知食物中，α-亚麻酸含量最高的，可达66%以上。每天食用5-10毫升，即可满足身体对α-亚麻酸的需求，呵护心血管健康。
3、粗粮多一点
粗粮不仅可以帮助我们促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；
从而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的危险。
4、肥肉少一点
肥肉是一种常见的动物性脂肪，若摄入过多，容易导致脂质代谢异常，促使血脂升高，增加血栓的形成，还会诱发肥胖。
过度肥胖，还会增强机体血管壁的通透性，使脂类物质更容易附着于血管壁，最终形成血栓，继而引发心肌梗死等。
5、食盐少一点
食盐摄入过多是血压升高的重要原因。
而长期的高血压会使脑动脉狭窄、硬化，在一些诱因下，容易导致急性脑梗发生。
另外，血压长期居高不下或者控制不稳，会影响心脏健康，出现房颤等问题，这时，血液会在心脏内形成涡流，易形成血栓。
若栓子随血液流动至脑部小动脉，也会增加心梗、脑梗等心脑血管病的发生风险。
建议每人每天盐分摄入不超过6g（不超过一个酒瓶盖），高血压患者不超过4g。
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