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《心智投资》，用了一个上午读完的心理学手册。曾几何时，人们对心理学的关注经历了一次迅速的聚焦，“抑郁症”、“社交恐惧”等字眼一次又一次出现在我们的生活里。根据百度指数，乔任梁去世后，“抑郁症”的搜索量在经历了一个高峰后，保持着逐渐增加的趋势。尽管很遗憾以这样的方式唤醒大众对抑郁症的关注，但是不容置疑的时越来越多的名和普通人能够正视这个心灵的感冒，并且积极的面对了。同时，各种各样的心理学作品也大量涌现。尽管鱼龙混杂、良莠不齐，但是许多国外的经典专著也走入国内，走向大众。
初识此书，是因为之前读过腰封上提到的《心流》，令我受益匪浅。在这个“心智时代”，虽然我们并不在作者口中的“西方世界”，但是物质的极大丰富在东部和中部地区已经得到了实现。此时，正如此书所讲，探求内心，向内借力成为大势所趋。本书不同于以往一些书籍尽是空泛的理论和枯燥的论证，而是给出了具体的、可操作的方式。从自控力，调动最佳意识状态，专注与乐观四个方面提高自己大脑和心智的成熟度。这里面的方法都是切实可行的，例如在”意志力“这一话题中，作者简明扼要的提出了四个意志力养成的原则，正是麦格尼格尔所著《自控力》中提到的干货。延迟满足，内部驱动，分散注意力与减少消耗，从“开源”与”截流“两个角度给出了增强自控力的手段。这本不到200页薄薄的小书可以作为一个随时翻阅的手册，在潜移默化中影响着我们的思维，从而用心理学的、科学的方式培育自己的心灵。
此外还有一点引发我认为应该很可以引起中国劳动者的共鸣，随着科学技术的发展，工作不只占用工作时间，也侵入了本该属于陪伴亲人和朋友、读书观影的时间。书中提到德国法国已经立法对这种现象进行整顿，作者所在的比利时也将其列上日程。连轴转的工作带来的不仅是身体上的苦痛，更是精神上的折磨。工作996，生病ICU，刚刚学完劳动法这门课，法律要求每天加班不得超过3h，每周不得超过36h，可是它是不是一纸空文呢？如果真的要加班，劳动者们又该如何调整自己的心理呢？对于后者，我想这本《心智投资：破解职业倦怠的内修法则》可以带来一些解答。
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