時間管理：每天偷出兩個小時

時間不夠用怎麼辦？學會幾個小妙招，每天偷出兩小時。

01 增加整塊的時間。

每天可以早起一小時或半小時。比如你平時是七點半起床，那麼你可以提前半小時或一小時起來，也就是七點或者六點半起來，這樣你就多出來了半個小時或者一個小時的整塊時間。

利用這個整塊時間，你可以用來做一件事，比如學英語，比如閱讀寫作等等，一年下來，相信會收穫很多。

也許有人會問，為什麼早起呢？晚睡也能擠出時間呀。

話是這麼說，但是道理就不是這個道理了。首先，對於大多數人來說，熬夜有害健康。其次，大家一天忙下來，到晚上都很累了好嗎，已經沒多少精力再熬夜學習了，疲勞戰並不可取，晚睡多出整塊時間卻沒什麼收穫，然並卵。最後，早起的時候沒什麼社交干擾，大家都還在睡夢中，別人不會發信息給你，你也不用發信息給誰。

既然早起好處多多，我們該怎麼早起呢？

可以早起倒逼早睡

。很容易理解，要早起，先早睡嘛。一個成年人正常睡眠時間是6-8個小時，你早起了一個小時，那麼你晚上早睡一個小時。早上起來一樣元氣滿滿。

至於早睡，可以養成一個儀式習慣。比如你十一點睡，那麼你可以十點半躺床上，看看書聽聽舒緩的音樂，就不要再刷手機了。

慢慢養成習慣，早睡早起身體好呀。

02 利用好碎片化時間

現在我們的時間都被碎片化了，把零碎的時間累計起來也是很可觀的，所以我們要利用好碎片化時間。

可以一腦多用。比如你可以邊洗漱邊聽英語或新聞，在走路時聽聽音頻來獲取知識信息。

可以建立數據庫。比如你在零碎時間刷到一些文章，你大概瀏覽一下覺得文章不錯，可以放到印象筆記裡，等後面你想深入瞭解時，再集中學習。

可以常備小本和筆。你可以隨時記錄你的想法，當你有靈感時，趕緊把它記下來，不然過後你就忘了。

03 管理好自我精力

先養成好習慣，不要每天起來不知道先幹啥。當你養成習慣，你就會自動的按順序幹事，不用再耗費精力來思考要先做什麼。

不要有太多的選擇。做選擇是一件挺耗費精力的事，不要被太多的無關選擇給耗費了精力，要把精力留給重要的事。

典型的如伯爾扎克，他為了不糾結穿什麼衣服，他的衣服幾乎都是一樣，每天打開衣櫃，隨手拿一件出來穿就可以了，都不用腦子想的，多省事。

學會諒解自己。人無完人，我們要學會諒解不完美的自己，不完美的事。特別是培養習慣的時候，比如你要堅持21天早起，突然有一天沒早起，你可能就很懊惱很自責，帶著這種情緒你很可能又會有一兩天沒早起，然後你就崩了，後面就放棄早起了。

有一兩天沒做好也是正常的，我們要諒解自己，把心態放好，然後繼續把後面的做好。別把弦繃太緊，不然就斷了。人也一樣，不能逼太緊，不然就崩了。

學會諒解自己，就是讓自己保持好心態，情緒良好才能精力更足。

管理好自我精力，就是為了提高效率

。

利用早起增加整塊時間，利用好碎片化時間，管理好自我精力來提高效率，做好這三個時間管理的小貼士，每天偷出兩小時並不難。

知道再多，也不如做一次小小的嘗試。

嘗試將自己的早起時間提前半個小時，並且早睡不熬夜。