幾句話
我是信奉能量守恆的，不管物理還是心理，均衡存乎萬物之間。在我們賴以生存的地球生態系統中，我們不斷吐出二氧化碳，也有陽光和綠植不斷將其吞噬轉換成氧氣。
人組成的系統中，大到國家，小到家庭，都在發展中維持著動態平衡。
所以，我在想，在這個生產普遍性焦慮的時代，如何轉化、維持焦慮在系統中的平衡呢？
正式扯淡
▲間歇性覺得海豹特別萌
前兩天，趕基地早上的會議，出門晚了，疫情期間，打車更不容易，一個師傅接單後刮擦了摩托車，一個師傅說要中途吃個早餐，等到第三個師傅輾轉過來時，我已經極度焦慮了，而且他還順路帶了別的客。
我說趕時間，九點半必須到目的地。師傅倒是淡然，遞煙過來，說，時間肯定來不及，我儘快。
一路上，我不停地看時間和地圖，過了九點半，跟負責人通了電話，遲到已是必然。 腦海裡“覺察之眼”突然展開，省視剛剛的情緒，我長舒了一口氣。似乎也被師傅的自在所感染，他有一搭沒一搭地說著疫情好轉情況，並打聽基地是做什麼的……我也開始跟他普及什麼是社會組織，什麼是“三社聯動”……
上班堵在路上，我見過那種狂按喇叭的車；別的孩子跳舞獲了獎，我見過無所適從一味報班的父母；疫情期間，也見過各種採購消毒物品的家庭……焦慮跟“新冠病毒”一樣，具有傳染性，稍不注意，我們就會相互感染。不同的是，焦慮傳出去後，自己的症狀似乎就減輕了。所以，有人源源不斷地向外傳遞著焦慮，因為自己沒有吞噬、消解焦慮的能力。
我想起社會心理學裡面的“費斯汀格法則”：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
費斯廷格用一家三口在某天的遭遇來作為例子：
費斯汀格法則
男主人卡斯丁起床後洗漱，隨手將自己高檔手錶放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋溼，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛手錶，於是把兒子揍了一頓，黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手錶打溼。卡斯丁說他的手錶是防水的。
於是，鬥嘴升級。一氣之下，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時發現忘了拿公文包，又立刻回家。可是家中沒人，妻子上班，兒子上學，卡斯丁的鑰匙在公文包裡，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子急急忙忙地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她要賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
最後，卡斯丁遲到了15分鐘，捱了上司一頓批，心情壞到了極點；下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
10%與90%，像不像氣象學上的“蝴蝶效應”，我更喜歡傳統文化中詩意的描述：風起於青萍之末，浪成於微瀾之間。
有些慚愧於那個早上自己焦慮萬分的表現，可是負責人的一句“注意安全”消解了大半，師傅的淡然閒聊讓這份焦慮消失於無形。
我有種擔心，在經歷一種普遍的群體性壓抑之後，社會心理環境中，那些個體間小小的焦慮與衝動，經過層層疊疊的來回碰撞、共振與放大，會不會在某個出口造成新的動盪與傷害？
焦慮叢生的森林裡，依舊鬱鬱蔥蔥生機勃勃。大概這一路上，許多人有一種能力——吞噬、消解焦慮。或多或少，我們都會產生焦慮；或多或少，也會吞噬一些焦慮——來自他人或自己。
很佩服那些和煦、陽光的人們，像平凡生活中的綠洲，景色怡人，吞噬著那些裹著焦慮的濁氣，吐出清新，舒人身心。
就像每次艱難時刻的那些逆行者們！
向你們學習，不做焦慮的放大鏡，學做一個能吞噬焦慮、吐出陽光的人。
還是冷啊
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