哈喽，你好啊！
我是斑斑
今天斑斑给大家总结了在生活遇到问题时该怎么做的方法！又是搬好小板凳认真记笔记的一天呢！
认真听讲的小朋友下次遇到问题就不怕啦！
咳咳~
1。
◤所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验◢
生活中出现问题一定是一件坏事吗？其实不然。
你没有注意到，每次，当你妥善地解决问题之后，你都能学到一些重要的东西，生活也变得丰富了。
也许你会变得更自信、更聪明，学会相信生命，或是发现了自己的一项天赋。
如果你没有得到（或不懂得珍惜）一份礼物或宝贵的经验，往往是因为这个问题让你失去了事物，是你不肯放弃的（这种现象最常见于失去了至亲的人身上）。
还有这样一种现象：当问题降临到你身上的时候，你总是习惯于用忧虑、紧张、恐惧、慌张或是完全的恐怖来面对。恐怖的反应带来的则是挣扎、疑惑、拖延，以及抗拒问题。
结果是什么呢？
你会因此耽误许多时间才能解决问题。
下次在遇到问题时，我们可以这样想：是不是上天要给我发放礼物和经验了呀？
如果你能这样想的话，你就能很快得到答案，并且接受上天给你的礼物。
这样一来，你就会集中精神在即将得到的礼物上，就能产生希望和信任，他们会安抚你的恐惧，让你用有效的方法来处理问题。
2。
◤要解决问题，必须先跳脱问题的框架◢
- 苏轼说：不识庐山真面目，只缘身在此山中。
- 卡尔.荣格说：问题不能被解决，但人可以成长从而跳脱问题。
- 爱因斯坦在物理学上也有类似的观点——要解决问题，必须要跳脱问题的框架。
这些都在告诉我们所处的位置不同，看问题的出发点不同，或因思维定式的影响，看到的事物就带有一定的片面性。
要想看清事物的真相与全貌，我们必须超越狭小的范围限制，摆脱主观的的偏见，从多方面多角度去综合分析。
3。
◤你所看到的每件事，都是你内心世界的投射◢
我在前面发表的文章里面有提过这个概念，即你用什么样的眼光去看世界，世界就会是什么样子。
小时候作文里经常出现的句子：路边的花儿都在对我笑。就是最好的例子。
怎么从生活中的问题中找到你的内心世界呢？
斑斑这里有个例子。
当你与你的朋友/伴侣争吵时，对方有没有说过刺痛你的话呢？（这里的刺痛包括攻击、批评、责怪、嘲讽或其他的方式）
我相信大多数情况下，你只会注意到对方的恶狠狠，没有考虑过对方为什么做出这种行为。
现在不妨尝试着仔细去聆听对方说的话吧！
这些话中可能包含着这么多年来你没有告诉过自己或者告诉过自己又拒绝了的重要忠告。
如果不是，那你就要好好想想，你面前的他/她是不是似曾相识，像极了以前的你。
是不是在之前的某一时刻你也对着某个人做着同样的行为。当时的你是不是认为自己是一个受害者，现在眼前的他也一样。
无论是从哪个方面，按照这个方法去做，你都会有所成长，有所发现。
4。
◤每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分百负责◢
有很多人在生活中遇到问题时总是选择逃避：
这又不是我造成的局面，我为什么要承担？
即使你这样想，你的内心就真的平静了吗？这件事就真的跟你没任何关系了吗？还是每时每刻都将自己困守在问题里？
事实上，只有当你愿意为发生在自己身上的事完全负责的时候，你才能得到平静和清明的心智。
在《亲密关系》书中，作者将责任的态度划成为以下几个阶段：
这个烂摊子是别人的责任，所以应该来收拾残局的是他们。
这个烂摊子是别人的责任，所以他们是坏人，我只是个无辜的受害者。
这个烂摊子是别人的责任，现在，虽然受害的是我，我却必须收拾残局。
这个烂摊子是我造成的，可是我实在没办法控制自己。
这个烂摊子是我造成的，可是我可以超脱这种情形。
这真是个烂摊子，我该怎么处理呢？
烂摊子在生活中经常会发生(耸耸肩)你要学会怎么处理。
这个烂摊子不是任何人的错。我有能力处理它，并在过程中让自己成长。
这个烂摊子是我引来的。现在我可以做出对自己较好的选择。
我创造了这个烂摊子。
只有当你真正了解问题，并将它解决的那一刻，你才得到真正的平静。并且得到人生给你的礼物。
5。
◤了解自己的过程，从问问题开始◢
在这篇一步步教会你如何思考以及如何提问文章里，我写到了，很多时候，当你认真地提出了一个问题，就基本上已经得出了答案。
在生活中也是这样，多多地向自己提问可以更好地了解自己，了解问题。
- 这件事背后到底是怎样的？
- 我该怎么解决这件事情？
- 我该怎么解决这件事情？
- 我能从这件事中得到什么经验？
- 有什么方法可以和平地解决这件事？
- 我内心到底想要的是什么？
- 我现在的心里感觉是什么？
- 是不是有我不知道的事实？
- 我有什么事情做错了？
当你学会想自己提问，在这过程中你便学会了思考，也在尝试着去解决问题了。
在这里有一个小贴士：有一个在使用上必须特别小心谨慎的词是“为什么”？
这是人通常在抱怨或表达无力感时最爱用的词，而且一个“为什么”常会引来更多的“为什么”。
不如把它换成“什么”“如何”来代替试试呢？效果就会不一样啦！
看完这篇文章，应该收获满满了吧。下次生活中在遇到问题一定要试试斑斑给你总结的方法哦！
閱讀更多 斑斑斑斑斕 的文章
