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科学研究表明， 25 岁以后皮肤的含水量会明显随年龄增长而降低。所以，最迟从 25 岁左右，补水保湿就要做起来。
饮食
皮肤干燥缺水会引发暗黄，此时需要注意饮食，少吃辛辣食物，每天八杯水补充。做好皮肤的补水工作，每周敷两到三次补水面膜。
年龄
随着年龄老化真皮层胶原蛋白被醣化，肤色看来也会泛黄。所以这个时候就要作息规律早睡早起，适当锻炼促进循环，同时避免生闷气，有压力要放松心情。选择保养可以从抗老化成分为主，维持肌肤弹力和润泽。
去角质
调整一下角质层水油平衡，也是对抗暗黄的方法之一。去角质或者清洁面膜都可以去除皮肤的污浊物，让肤质更上一层楼。
以上就是我认为可以缓解皮肤发黄的方法，关注我可以获得更多知识哦。
黑色的盐
有时候皮肤暗黄很大程度上只是因为一些生活以及饮食上的不良习惯导致的，先看看自己有没有以下 的不良习惯。
1、熬夜，导致睡眠不足。
晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官的调理节奏，导致角质层增厚、皮肤暗黄。
2、紫外线照射过多
紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过多，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，久而久之便会使皮肤暗黄。
3、皮肤干燥
干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，自然就难以使肌肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹，聚集多了就会像一层灰蒙在脸上，让皮肤看起来暗黄。
4、清洁不干净
很多宝宝出门时会化妆，但如果回来后卸妆不彻底，污垢残留在皮肤上氧化变质，就会令肤色暗哑无光。
那如果你有这些习惯该怎么办》我的建议是对症下药！！1
1、11点前入睡
保证充足的睡眠。建议你尽量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息调整到一个合理的时间段，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。
2、出门涂防晒
紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。
3、积极补水
洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。
4、早晚做清洁
清洁工作一不能偷懒，化了彩妆要用清洁力更强的卸妆产品卸妆，然后用洗面奶二次清洁。另外，涂了防晒也要卸。早晚用洗面奶洗脸是必须做的功课，千万不要晚上回来太累了倒头就睡，就是在慢性自残啊。最后建议，每周做一次深层清洁。
5、多吃蔬果
要改善皮肤的干燥，食物疗法是一个很好的选择，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高。
water
皮肤整体发黄暗沉，没有光泽，主要是皮肤没有做好清洁水分流失，首先应该每天用洗面奶做脸部清洁，然后坚持用芦荟胶涂抹于脸部一段时间，芦荟胶可以防止皮肤过敏，锁住水分，面部有炎症的话，还可以消炎，芦荟胶对于修复皮肤效果特别好，简直用芦荟胶一段时间以后皮肤就会变得很紧致，然后有光泽。皮肤改善了，以后要坚持用乳液爽肤水去护肤，最好是每天夜晚都能够敷面膜，这样坚持下来一段时间，皮肤发黄暗沉，没有光泽的问题就会改善。皮肤就会显得干净人也会变得年轻，有精神了
短发春天
大家好我是你们的生活时尚小顾问
皮肤暗黄的原因有很多
影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，角质层增厚，导致皮肤失去透明感，出现晦暗。
洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。
吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。
皮肤调理只需三步
第一步：进行基础的保养：每天彻底将脸清洁干净每周一次的去角质与敷脸，这样可以加速皮肤的新陈代谢，促使暗黄皮肤变白。不要熬夜，尽可能的保持在晚上十一点以前入睡，如果做不到，也要要求自己在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
第二步：拥有适合自己的营养食谱，多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，这些都可以美化皮肤。多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾，肾好气色就好。
第三步：最重要的是防晒，记得要在出门前15分钟擦上防晒霜、防晒乳液，而且要记得带出门，在户外一到两小时后一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。
另外想要美白最快速的方法是去医疗美容机构注射美白针以及使用其他美白产品保养肌肤，不过这样做的花费也是巨大的，同时也可能会有副作用，所以不建议去做。只要我们生活中注意肌肤的保养，做个自律的人，相信一定会达到你所期望的彼岸。
谢谢大家我是你们的生活时尚小顾问 欢迎大家评论留言呀 多多关注咋[耶][耶]
Emma优质
早睡早起，注意健康清淡饮食，少吃油炸食品，做好皮肤清洁，适当喝一些桂圆红枣茶或是玫瑰花茶！
猫咪看世界界界
平时的洁面做好，尽可能不用防腐剂香精成分的护肤品，习惯尽可能查询护肤品成分，减少防腐剂香精的使用，现在已经有替代洗面奶卸妆油洁面的新科技了，可以去了解一下，毕竟健康比什么都重要。
琳琳的碎碎念
皮肤整体发黄暗沉不透亮这个有两方面原因哦，一种是内在健康问题，一种是外在的。
内在健康问题指的是比如肝脏肠道等等有毒素之类的，没有排出来会表现在人脸上的哦，那么要有针对性的去排出毒素，比如多运动加快代谢等。
外在原因有两种，第一是遗传啊，例如遗传下来的肤色不白，偏黑或者偏黄，这种是没有办法解决的，那只能是多擦点bb霜之类的；第二种就是皮肤缺水了，我们脸跟人家种的菜地一样，需要施肥灌溉，除草，营养等等。那么脸出现个样的现象跟缺水也有关系的，所以要经常敷面膜啊，包括护肤也要正确的手法和步骤的哟。
祝你越来越漂亮！
宜美装鞋服连锁
第一：养成每天喝白开水的习惯。白水最易吸收，水分充足皮肤自然就会好。
第二：出门做好防晒。肌肤在紫外线的照射下，会变得暗黄发黑，严重可能会起雀斑。
第三：适当的运动是少不了的，可以有效排解体内毒素。
第四：品时在食物选择上可以适当多吃富含维生素的食物。维生素可以有效防止皮肤衰老，保持皮肤细腻的作用。当想要皮肤有光泽多食含铁(动物的肝脏、海带等)和胶原蛋白、弹力蛋白(猪蹄、猪皮、动物的筋等)的食物是少不了的。铁元素是构成血液的重要元素，保持肌肤光泽当然得有充足的血液。胶原蛋白可使肌肤充盈，弹力蛋白可使肌肤光滑有弹性。
靓丽星空
皮肤黄如果没有其他疾病的话，就按照这5个方法来，几个月后肯定有改善。
1少熬夜；
熬夜真的百害而无一利，除了会加速衰老、让皮肤暗沉大概还会伤害你的钱包吧。反正我最容易在夜深人静的时候盲目剁手。
2健身；
不得不承认，25岁以后新陈代谢真的慢慢降低，30岁以后尤其如此。之前也说过衰老来自于外源性和内源性，对抗内源性衰老的重要方法就是健身。没事儿抽20分钟健健身吧，值得的！
3健康的生活习惯；
健康的生活习惯除了健身还包括健康的饮食。虽然我们无法做到抗糖，但避免过度食用甜食还是有必要的。同时还要减少油炸、刺激类食物。还有部分女生有吸烟的习惯，这真的是皮肤杀手啊～～戒了吧！
4防晒；
老朋友应该知道：防晒已经被Miya说烂了！防嗮不是简单的涂涂防晒霜，而是尽量减少被晒，能躲避的躲避。
5做好保湿；
皮肤保湿能力差出现过度出油、干燥粗糙也会让皮肤看起来暗沉无光，从护肤角度来说，做好皮肤保湿也是最重要的。
厉害的陶大大
你好，我是nini，很高兴可以回答你的问题[玫瑰]
随着我们年龄的增长，加上长期熬夜和长时间面对电脑，就会导致肌肤状态变得越来越差，甚至看起来比同龄人显老。
那想要解决这一系列皮肤问题，我们就要在护肤上下点功夫！我整理出了几个要点，希望对你有所帮助[可爱]
1⃣️修复肌肤
现代生活节奏变快，很多人都会因为加班熬夜、各种压力而加速衰老。皮肤在不规律的作息和压力下也会出现暗沉、粗糙、毛孔粗大等问题。这种状态下，一般的补水保湿型单品已经起不到太大的作用了。我们应该选择一些修复和急救类的产品来拯救糟糕的肌肤状态，而急救面膜就是很好的选择，可以迅速改善肌肤疲惫感，修护受损肌肤。
2⃣️定期进行深层清洁
日常清洁我们要做好卸妆和基础清洁，而深层清洁则需要依靠清洁面膜来彻底清除堆积的老废角质。只有做好深层清洁工作，及时疏通毛孔，才更有利于护肤品的吸收，同时也能改善肤色暗沉的情况。
[玫瑰]日常除了做好基础护肤工作之外，以上这两点也要注重哦~这样才能有效改善你的肌肤问题！
