40岁张柏芝离婚后7天暴瘦10斤，镇压王菲，分享减肥瘦身小方法
张柏芝，娱乐圈中公认的女神，自带仙气，优雅又迷人，网友们都亲切地称呼她为“清纯女神”。气质好长得又美，所以她每次现身的造型都特别好看养眼。
转眼间26年过去了，昔日的清纯女神已经渐渐不见了，如今的张柏芝已经是3个孩子的妈妈了，虽然已经离婚，不过倒是在网上更新动态，分享自己的生活，小生活过的依旧还是有滋有味，张柏芝说过自己很喜欢小孩子，现在已经有3个小孩子陪着她必然是最幸福的。
可是看看张柏芝的身材，好像并没有特别明显的变化，还是依旧的那么完美，一点都不像生完3个孩子的母亲。事实上，就在她刚生完孩子后不久，在微博上晒娃的时候，就可以看出来，还是有点胖的。
大家要知道，柏芝已经39岁，生过3个宝宝，并且经历了那么多的感情颠簸，身材依旧保持这么好，这种减肥方法还是挺靠谱的。
张柏芝瘦下来的时候，比王菲还美丽，张柏芝的身材实在是太好了，有一次她带着3个小孩子的时候，被粉丝拍到了一张照片，这哪像是生过3个宝宝的张柏芝啊。
大家都知道，如果每天去健身房锻炼，要花大几千，对于上班族来说根本没有时间去锻炼，每天上下班，还要带孩子都累死了，哪里有时间去锻炼自己呢？
张柏芝是通过什么方法做到7天瘦10斤呢？有什么瘦身方法攻略呢？让我们来看一看！
张柏芝瘦身方法就是通过普拉提训练，在7天之内瘦了10斤，现在的张柏芝身材保持得非常好，真的一点都看不出来她是3个孩子的妈！
每天坚持练习普拉提，张柏芝的身材越来越好了，不仅身材比例更好了，也也越来越健康了，普拉提对一个人的减肥和塑形效果非常好！
不只张柏芝，还有很多明星也练习普拉提，孙俪娘娘、刘涛、刘嘉玲等等这些大咖，都是靠普拉提维持身材的。
很多人在日常生活中为了减肥吃药、打针和节食，这都是不科学的方法，如果你运动都减不下来，那只能说明你的锻炼方式有问题。
很多人会问，普拉提能在家中练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
第一招:屈腿卷腹
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
抬起你的上半身时候收腿，像下图小姐姐一样，把膝盖往胸前靠着，然后让小腿平行地面，一直平行。
这个方法主要是针对大象腿和腰部赘肉，在
瘦腿，消耗腿部脂肪的同时，还能瘦腰收腹。
第二招：仰卧起坐
这个动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的减肥动作。
这个动作主要是针对腰部粗，肚子有赘肉的人，可以燃烧大肚腩赘肉，让你小腹平坦。
第三招：双腿向上抬升
仰卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑形效果。
每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果，瘦腿的同时练出蜜桃臀！
一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。瘦手臂的同时还能改善驼背。
49元就能包邮到家的多功能拉力绳，简单易携带，不管是出差还是外出都非常方便携带，随时随地都能健身锻炼，是不是非常划算呢？
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