正常情況下,肝臟周圍沒有脂肪細胞。若攝入太多脂肪,平時缺少一定運動,會讓大量脂肪堆積在肝細胞內,從而形成肝細胞脂肪樣變,這就是所謂的脂肪肝。若沒有得到人們重視,病情持續發展也會對肝臟帶來嚴重損害,也可影響消化系統以及生殖健康。很多人認為只有肥胖者才會患上脂肪肝,其實這是錯誤認知。以下幾類人都是脂肪肝的高危人群,需做好預防工作。
脂肪肝的高危人群有哪些?
1、酗酒的人
酒的主要成分是乙醇,乙醇會轉化成乙醛,對肝細胞帶來直接損害,引起肝細胞變性或壞死,降低肝臟合成功能,易引起酒精性脂肪肝。大部分長期喝酒的人,存在脂肪浸潤問題。
2、營養不良的人
長期營養不良會讓體內缺乏蛋白質,影響載脂蛋白合成,脂質物質不能轉化成脂蛋白進入血液中,所以在肝細胞中沉積,從而引起脂肪肝。
3、身體太肥胖的人
當體內有太多脂類物質時,肝臟載體蛋白不足,不能完全結合脂質,一部分脂質會在肝細胞內沉積,從而形成脂肥胖型脂肪肝,只要控制得到控制後,病情會有所好轉或消失。
4、減肥太快的人
過度節食減肥、禁食或用減肥藥快速減輕體重,會導致體內沒有足夠的糖分來分解,會在短時間內大量分解脂肪,增加肝臟代謝和合成負擔,對肝細胞帶來一定損傷,影響脂蛋白合成能力,從而形成脂肪肝。
5、糖尿病病人
有調查數據顯示,有一半以上的糖尿病病人合併有脂肪肝。因為大部分糖尿病患者合併肥胖,血漿中脂肪酸和胰島素水平升高。脂肪肝和肥胖程度以及大量攝入糖類、脂肪關係密切。
6、濫用藥物的人
大部分藥物在肝臟中分解和代謝,生活中的一些藥物或化學毒物會對肝臟帶來損傷,如四環素、鉛汞銀和腎上腺皮激素等。此外,降脂藥物也會干擾脂蛋白代謝。若長期濫用藥物,會增加患上藥物性脂肪肝風險。
溫馨提示
控制糖分攝入,以免升高血糖水平,增加肝臟中脂肪含量,少喝碳酸飲料和甜飲料。避免吃精製穀物,因為精製穀物經過高度加工,去除一部分膳食纖維,若攝入太多會使血糖水平升高,因此要儘量以全麥食品或粗糧來代替精製穀物。避免吃太多油炸和過鹹食物,每天的吃鹽量不能超過6克,儘量通過蒸煮燉等方法來烹調食物。
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