很多人有牙齿的毛病
包括我
所以我也找了资料来学习一些保护牙齿的办法
正确的刷牙方法
刷牙工具的选择如牙刷，牙线
而古人留给我们的是许多
纯中药的牙粉方
网友提供的经验如下：
对于刷牙漱齿，已为今人卫生风尚，但有人主张早起刷牙，也有人认为晚上刷牙更好。正如古代《金丹全书》中记载：「今人漱齿，每以早晨，是倒置也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜晚刷洗，则垢秽尽去，齿自不坏。故云：晨漱不如夜漱，此善于养齿者。」笔者颇有同感。 这段看到了，十多年前，才四十多岁的我，牙齿常有松浮之感，且有一二臼齿蛀为空洞，常患牙痛之苦，曾将针灸针扎在头面上安眠一夜。一次偶然的机会，我得到一「固齿神方」，如获至宝。此方源于《修园七种合刊。经验良方》一书，上面记载：「治牙之方甚多，苦无大效。昔有人四十后病齿，大牙已脱三个，遇德州卢南石相国之弟传此方，用之动者复固，齿病遂除，即冬月食火锅并煎炒等物，牙缝里出疙瘩，用此末多擦一二次，旋即消减，真第一效验方也。若于三四岁即用之，无间断，可保至老不脱，水免牙患。有此神方，诸方可废矣。」 后来，又在中华医学会如皋分会与江苏省如皋县中医院于1981年合编的《餐菊轩医辑》中得以证实。该书专门介绍了江苏省著名老中医、从医六十多年的黄星楼主任中医师的宝贵经验。书中说：「余历年病齿，剧痛时不可忍受，常乞怜于止痛片，仅能暂缓其势，又恒用没石子含置，亦取效于一时，万不得已则拔之。遇痛即拔，终非善策，乃检箧中录存有固齿良方，照方配用，颇着神奇。三年多来，齿病非独未发，而动者亦固。经验有据，始介绍于同好，益广流布。」 从1981年开始，笔者照方配制，自行加工，以牙粉替代牙膏，二十多年如一日，坚持不懈，直到如今，的确尝到了固齿益肾的好处。 所以，今坦诚在此向大家推介此方： 青盐15克(可用食盐替代)生石膏15克补骨脂12克花椒(去目)5克白芷5克防风8克薄荷叶10克旱莲草8克细辛4克上药生晒，研为细末。 每早或晚上用此药粉擦牙或刷牙，然后再用水频漱吐之。 根据我二十多年的实践体会，有5点可供读者们参考： 一是方中「青盐」即冬天腌咸菜时所用的盐块，民间称「大盐」。实际上只 要用普通超市中的细盐就可。 二是方中「花椒(去目)，是指只用花椒的果皮，「去目」是指去掉花椒中的果实(即椒目)。 三是在研为细末的过程中，细盐暂时不要放入，只把中药研为板细粉末，最好要过100目的细筛，最后再放入细盐混合均匀，贮瓶备用。 四是以牙粉代牙膏，先将牙粉适量(如刷牙膏时的用量)倒入左手心上，再小心放在牙刷上刷牙，也可用手指蘸着牙粉擦牙。
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