自从钟南山院士的团队从粪便中分离出新冠病毒以后，人们对于新冠病毒是否会伤害胃肠道，就开始进行研究。对死亡病例进行的尸体解剖，也发现了肠道黏膜上皮具有不同程度的坏死、脱落等迹象。但其实，日常生活中很多的“坏习惯”都会伤害肠道，我们要尽量避免：
1.爱吃油腻食物
很多人就爱吃大鱼大肉，尤其是肥肉。但这样的高油、高脂饮食习惯，吃蔬菜太少，就会造成人体肠道内菌群的紊乱，毕竟人是杂食动物，不是肉食动物。而且油腻、肉类食物，在肠道内消化后会产生很多有毒有害物质，可能会通过肠道的吸收而进入人体。最终造成身体的免疫功能下降。
而且这种饮食习惯还会造成便秘等胃肠道疾病，可能继发如痔疮、肠道肿瘤等疾病。
2.喝水少
很多人不习惯多喝水。但是喝水少的人，就很容易造成便秘，而且还可能会影响到肠道内消化液的分泌，造成肠道消化吸收功能的下降。
这样一来，不仅会出现便秘问题，还会出现因消化吸收障碍而引发的营养不良，最终也会引发免疫力下降的问题。
3.习惯重口味饮食
很多人每顿饭都要吃辣椒，饭菜不辣就吃不下去。但是要知道，辣这种味觉，其实就是黏膜受到刺激后引发的一种疼痛感。这种辣椒的辣素，进入肠道后，同样会刺激肠道黏膜，引发肠道黏膜的反应过度，甚至引发肠道黏膜的损伤。
4.粗粮吃的太少
很多人习惯吃精米白面，粗粮吃的很少，而且蔬菜也吃的少。这样一来人体的膳食纤维就吃的不足。膳食纤维不足，就会影响到肠道的蠕动功能和有益菌的生长繁殖，不利于正常菌群的培养和建立正常的排便习惯，影响肠道的消化和吸收，造成营养不良等问题。
所以，为了保护好肠道，不在预防新冠肺炎的这个特殊时期“助纣为虐”，就要从饮食上多做改变，适当多吃蔬菜、水果和粗粮，还可以多吃一些藻类食物和大蒜、益生菌等，来帮助肠道保持菌群平衡和消化、吸收和排泄功能保持正常！
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