大部分的现代女性都过着亚健康的生活，不健康的饮食习惯以及作息等都在慢慢给身体累积“毒素”。有句话是这么说的，你的身体多“干净”，你的脸蛋就有多“干净”。姑娘们，对着镜子看看眼前的自己，你觉得自己的皮肤“健康”吗？
其实，我们从婴儿出生，血液就开始有“毒素”了，随着年龄的增长，血素也积累得越多。当我们的身体里面的“毒素”累积过多的时候，就会加速我们的皮肤衰老速度，让自己的皮肤年龄和实际年龄很不相符合。
“毒素”就是我们身体不健康的物质总称，来源于日常的饮食，不良的作息习惯累积。
像大家日常所见的饮食隐患，地沟油、苏丹红、催熟剂、激素等，都含有大量的毒，而人作为一个万物可食的高级消费者，累积的“毒素”量是所想不到的。
当你的体内有大量的“毒素”，就很容易影响我们的身体健康，导致生病，皮肤问题就该跟着来了。我们可以通过内调帮助机体排出“毒素”，来改善我们的健康。
内调食品当中的营养物质能够直接参与到人体的代谢调节，调节我们的肌肤。
这里老师就要问下姐妹们咯。知道怎么“排毒”吗？方式都有哪些呢？
第一：饮食习惯
我们总在日常生活工作当中，忙碌得无可厚非，每天的饮食坏习惯都是每一次的毒素的积累。快餐、香辣、油炸、易上火食物。
据相关了解，80%的女人存在内分泌失调的状态，内分泌失调代表着你体内的“毒素”没有排干净，造成“毒素”积累，就表现在脸上了。
第二：便秘
据调查，有90%的人是属于便秘的状态，怎么判断便便是否正常呢？很简单，你是否吃完一顿就上一次厕所呢？此类人体内每天携带着8-12斤的宿便，你说“毒素”能不多么？
第三：熬夜
人的身体，在10点--2点是身体排毒的最佳时期，也是身体新城代谢最旺盛的时候，如果这个点你还没有在睡眠中，那么身体的“毒素”的代谢就没有那么快了。
那我们应该怎么“排毒”呢？
排毒养颜助手①：益生菌粉
补充人体肠道有益菌，维持肠道正常机能，调节PH值，通过维持肠道有益菌的平衡，达到排毒的目的。
益生菌如果想要在我们的身体里发挥作用，那么必须是以活性菌的状态进入到肠道才行，在此之前，它需要经过胃酸、胆汁的侵蚀，酸奶为了便于储藏和口味，在出厂之前，益生菌就已经被灭活，没办法去帮你补充。
排毒养颜助手②：谷物膳食纤维素片
补充人体肠道所需的膳食纤维，保持肠道正常蠕动，促进人体正常代谢排便，达到排出肠道毒素的目的。
多吃五谷杂粮无疑是一个好的习惯，但人体对于食物的吸收利用率是非常低的，加上现在的烹饪储藏方式已经是导致了食物中的营养大量流失，没有办法再满足身体上的需要。
排毒养颜助手③：杜氏盐藻
独有的螺旋藻成分，清除血液毒素，修复受损黏膜组织，重塑健康网。
血毒的来源其实源于肠道，我们的肠道毒素没有及时的排出就会通过血液循环系统吸收循环至我们的全身，所以，在我们注重肠道健康的时候，也别忘记血液中的毒素。只有把身体里面的”毒素“都排出来，才会有好的皮肤！
咱们的身体代谢周期是三个月的时间，所以内调是必须按照三月为一个周期的时间去服用才会排出身体里面的”毒素“。
好啦这节课就到这里咯，有不懂的姐妹们可以咨询老师哈。
